QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE STRESS?

Por que é importante que compreendamos o que os sintomas de estresse são?

O estresse prolongado está associado a inúmeras doenças potencialmente fatais e debilitantes doenças.

O estresse prolongado pode ser um dos principais contribuintes para uma miríade de vícios, incluindo drogas, álcool e vício do cigarro.

Os efeitos do estresse também estão ligados à obesidade e ao suicídio.

Você sabia?

Setenta e cinco a noventa por cento de todas as visitas a médicos de cuidados primários na América são relacionadas ao estresse

As mulheres que trabalham em tempo integral e têm filhos com idade inferior a treze relatório os maiores níveis de estresse

De acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional, estresse no trabalho está mais fortemente associada com queixas de saúde do que os problemas financeiros ou familiares

Tornar-se consciente dos sintomas de estresse é o primeiro passo para minimizar o estresse !

Quando o corpo percebe uma ameaça, as glândulas adrenais liberar hormônios do estresse. A ameaça pode ser uma ameaça física ou emocional. Quando estes produtos químicos são liberados são estimulantes para o cérebro eo corpo para reagir.

Alguns dos body &'; s reações são:

O aumento da tensão muscular

O aumento da pressão arterial

Aumentar os níveis de açúcar no sangue

Aumentar freqüência cardíaca

A aceleração do metabolismo

Minimizar a produção de hormônios reguladores

Desvio de fluxo de sangue do cérebro para as extremidades

O aumento da freqüência respiratória

Há vários sintomas físicos que essas mudanças no corpo pode criar.

Abaixo estão alguns exemplos:

Fadiga

Aumento do suor corporal

dentes cerrados

Headache

Curto e respiração superficial

Palpitações do coração Nó

no estômago

Diarréia

mãos tremendo

Voltar e dor no pescoço

Heartburn

Blushing

Eczema

Hives

A psoríase

Problemas para dormir

O cérebro &'; s reação ao estresse é o que nos dá a nossos sentimentos de stress.

Alguns exemplos estão listados abaixo:

O nervosismo

Anxiousness

Depressão

mente incessante tagarelice

Temor

Anger

Frustração

Pobre concentração

Cérebro em uma névoa

A falta de auto-confiança

A incapacidade de fazer decisões

Pobre julgamento

Desamparo

A falta de controle

Sem Esperança

Stress tem uma definição tão ampla e subjetiva. É por esta razão que pode haver muitos mais sintomas de stress, tanto física como emocionalmente.

Se você aprender a minimizar o estresse, é provável que você irá minimizar seus sintomas.

Saiba como o sentimento prendido? Livre-se agora! O programa pode ajudá-lo a minimizar o seu stress!

Se os sintomas persistirem, é importante para afastar quaisquer outros fatores por ver o seu médico.

A seguir, leia "Como lidar com o estresse" por Karen Parsons no site Selfgrowth ou visite www.successfulsolutionslifecoaching.com para artigos mais vitais sobre Stress Management
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