Você está ouvindo o seu corpo?

Há &'; s uma velha história sobre uma cidade habilidoso assistindo a um agricultor começar a treinar uma mula. Primeiro, o fazendeiro pegou um dois-por-quatro e bater a mula sobre a cabeça. Então ele fez isso de novo … e de novo. A cidade habilidoso finalmente disse: “ I don &'; t obtê-lo. O que você está tentando ensiná-lo &";?

O fazendeiro respondeu: “ I &'; não estou tentando ensinar-lhe nada; I &'; estou apenas tentando chamar sua atenção &";

Todos os dias, seu corpo e mente pode estar tentando chamar sua atenção antes que você tenha um grande colapso estresse, resultando em nada de doença menor a um ataque cardíaco. Você está prestando atenção

Aqui estão alguns sinais precoces:

• Esquecimento
Você vai para a estação de correios, em seguida, perceber a letra que você precisava mail está de volta em casa

• Piloto automático
Você quer dizer fazer vários recados no caminho de casa, em seguida, encontrar você &'; re sentado em sua garagem antes que você perceba, com os recados desfeitas.

• Viver muito rápido
Você &'; re andando muito rápido, com a cabeça para baixo, mesmo se você &';. Re não tarde
Ou você tem uma meia hora para o almoço, mas terminá-lo em dez minutos
• Urgência
Acreditando tudo o que você está fazendo é tão importante que deve ser feito

• Não é possível pedir ajuda
Você acha que só você pode fazê-lo, portanto, não há nenhum ponto em pedir ajuda

sinais cada vez mais grave incluem:.

• Visão de túnel: irritação em qualquer coisa ou pessoa que interrompe o seu foco
• Percepção de que você não está desfrutando de sua vida e haven &'; t sido por muito tempo
• Você &'; re cansado, mas você ainda don &'; t dormir bem
• Vago receio do dia vindouro, sem qualquer razão
&bull específica; Dores de cabeça, dores nas costas misteriosas, dores estomacais … lembro quando você era um miúdo e didn &'; t quer ir para a escola? Yup, mesmo processo.

Pare este processo imediatamente quando você detectá-lo. Tire uma tarde ou uma noite para cuidar de si, ouvir música suave. Caminhar no parque. Ir para uma massagem ou um tratamento facial.

Esta é a hora de você descobrir que se você tirar um dia de folga, ou mesmo uma tarde de folga, e fazer algo maravilhoso para você, você vai progredir ainda mais rápido para seus objetivos. Se você don &'; t compreender que, você já está pelo menos doenças relacionadas ao estresse-meio caminho para

Aprenda a programar time-outs regularmente, de modo que eles são uma parte de sua programação, não apenas um padrão quando você. acho que você tem tempo suficiente. Porque você nunca será.
Preste atenção ao seu corpo! Salvar sua própria vida Restaurant  .;