Sete Segredos do Art of - Letting Go of Stuff?

Maus hábitos não saudáveis ​​ou são difíceis de mudar, ou deixar de ir - assim são os relacionamentos saudáveis. Muitas vezes não temos certeza de como realmente deixar ir de alguns elementos em nossas vidas. Nós devemos primeiro compreender o que realmente é deixar ir. No programa de gravação de áudio “ The Art Of Letting Go de coisa? (publicado pela InsideOut Aprendizagem 1-800-374-1081), estes 7 passos são descritos para ajudar um no processo de fazer mudanças positivas de vida, ou deixar ir.

O primeiro passo para deixar ir é - para reconhecer que existem algumas coisas que você precisa para deixar ir. Tão simples como isso possa parecer, é um passo muito grande para muitos a tomar. Esta etapa é fundamental, porque reconhecimento leva à aceitação. Deixar ir é quase sinônimo de aceitação. Depois de aceitar que há coisas para deixar de ir, então você pode começar a avançar para a segunda etapa, que é a perceber que a mudança é necessária e que você vai passar por mudanças ao longo de todo o processo de desapego de coisas. Embora seja um dos elementos mais naturalmente resistiu em nossas vidas, a mudança é a única constante em nossas vidas e sem mudança vencemos &'; t crescer.

Em terceiro lugar, temos de aprender a prestar atenção às conversas internas inconscientes que ocorrem em nossas cabeças. Você fala para si mesmo? Claro que você faz. A questão mais importante é - o que você diz para si mesmo? Nós desenvolver hábitos em todas as áreas de nossas vidas, incluindo a forma como falamos para nós mesmos. Ouça as suas conversas internas habituais e verifique se eles são positivos.

O quarto passo é fazer o que for preciso para ter a atitude certa ao atravessar o processo de desapego. A atitude é mais sobre como você reage às situações, do que as próprias situações. A maioria de nós acredita que situações fora moldar nossas atitudes quando, na verdade, é a nossa visão de situações que moldam nossas atitudes. Esta é uma noção velhice que tem sido provado verdadeiro por séculos.

O quinto passo é aprender a se concentrar no que está em seu controle. 70% do que a maioria das pessoas se concentrar seu tempo, energia e preocupações sobre coisas que são ou já aconteceram ou que nunca vai acontecer. Quantas vezes você ficou chateado com alguma coisa, hoje, que você não tem nenhum controle? Quanto mais simples seria a sua vida se você só se concentrar no que você pode controlar? Pense nisso!

O sexto passo é escolher conscientemente para deixar de lado as coisas que você não pode controlar. O “ auto grade gestão e comércio; &"; demonstra quatro opções que nós inconscientemente fazemos todos os dias de nossas vidas. a primeira escolha, supercontrole, é exibido quando você age sobre algo que você não tem nenhum controle sobre. Este é exibido por constantemente se sentindo culpado, envergonhado, irritado, frustrado, e /ou machucar sobre algo que tem tanto aconteceu no passado ou nunca vai acontecer. Deixar ir, uma outra escolha, ocorre quando aceitamos que uma vez que não temos controle, optamos por não tomar nenhuma ação. A terceira opção é definir metas positivas. Isso ocorre quando você decidir tomar, ação intencional saudável em algo que você pode controlar. Finalmente, desistindo é outra escolha a fazer quando não tomar medidas, mesmo quando temos controle sobre alguma coisa. As escolhas mais saudáveis ​​são a deixar ir e de tomar medidas positivas em coisas que você pode controlar.

O sétimo passo é criar um plano pessoal de ação que irá ajudá-lo a desenvolver a arte de deixar ir de coisas de uma forma saudável, pró-ativa, positiva e vencedora. Este plano de ação deve incluir a criação de sua declaração de missão pessoal, uma lista de palavras positivas ou frases que você usaria para descrever a si mesmo, ea criação de “ BE declarações ?. “ BE declarações "representam a “ nova conversas internas que devem substituir as suas conversas internas inconscientes já tem Criar uma nova imagem de si mesmo - um novo você - que resultará da implementação do seu plano de ação Lembre-se, “?.. se você quiser para crescer, você deve aprender a deixar ir
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