Sete maneiras de vencer a ira

TB Wright

Eu sou um firme crente no método de "dizer a verdade agora, dizer a verdade depois" de viver uma vida bem sucedida. A verdade é autêntica, limpo, e ele simplesmente se sente bem. Temos um ótimo método de discernimento para a captura quando as pessoas estão dizendo a verdade, inclusive nós mesmos, e é nossos sentimentos. Portanto, a melhor maneira de superar a raiva é para dizer a verdade sobre ele. Se isso se sente bem, então você está no caminho certo. Você don &'; t tem que concordar com estas etapas para que eles funcionem bem para você também. E sei que não é que a raiva não chegar para todos nós, ele faz. Mas o que podemos fazer é reduzir a quantidade de tempo que estamos no estado de raiva, porque para a maioria de nós, nós seríamos um pouco em algum outro lugar! Aqui está uma breve lista de maneiras de fazer isso:

1) Respire, no momento de raiva, e relaxar o máximo que puder, e, em seguida, dizer a verdade para os outros e para si mesmo, quando você está com raiva . O gatilho física pura de respiração mais profunda sempre ajuda. Ela nos lembra de sair de nossas cabeças e em nossos corpos.

2) Diga a verdade agora, diga a verdade mais tarde. A verdade é que, quando estamos com raiva, estamos com raiva. E então o que acontece? Começamos a justificar nossa raiva através de pensamentos. "Bem, você não iria ficar com raiva se isso acontecesse?" Pode ser, pode não ser. Mas a verdade é que você é.

3) Pergunte a si mesmo o tempo todo, "Estou disposto?" Uma pergunta simples com resultados profundos. Estou disposto a deixar ir, a desistir de minha ira, e vê-lo para o indicador de algo que eu desejo para controlar com que a raiva? E dizer a verdade sobre isso. Se é não, ótimo, se é sim, ótimo, seu poder está sempre no verdade.

4) perguntar-se também no que respeita à sua raiva: "O que significa ser bravo?" Bem, o que isso significa para você? Normalmente, quando estamos com raiva, o que acontece é que nós resistir a essa raiva, e para resistir a alguma coisa é tê-lo continuar, porque a Lei Universal operando aqui é que "o que você resiste, persiste." Então, o que você está resistindo que persiste? Verdade? Bem, a verdade é que, quando você está com raiva, você está com raiva, eo que isso significa é que você está com raiva. Qualquer outra coisa que nós acrescentar a isso é valor acrescentado.

5) A verdade é, o que faz você sentir raiva, não necessariamente fazer qualquer outra pessoa com raiva. Nós todos temos nossos botões, e os nossos parceiros não instalá-los, eles só empurrá-los. Se eles não estavam lá em primeiro lugar, eles não são empurrados! Ou nossos filhos empurrá-los ou empurrá-los para nós, ou alguém em algum lugar vai conseguir empurrá-los. Isso é porque eles estão saindo tão longe!

6) Quando os nossos botões são empurrados é um sinal de que nós queremos algo para mudar. A maioria das pessoas imediatamente pensam que o que nós queremos mudar é algo fora de nós mesmos, ou o que é "fazer" nos brava. Mas não é! O sinal para nós é que nós queremos mudar alguma coisa dentro de nós mesmos, e essa é a parte mais difícil de enfrentar. Mas a boa notícia é que nós que querem mudar a nós mesmos é, e isso é um fato mais fácil de lidar do que quando os outros o desejo de nos mudar.

7) E, finalmente, pelo menos para este artigo, buscar apoio. Está certo. As pessoas que vivem uma vida de sucesso, não fazê-lo sozinho. Para qualquer que seja a sua raiva em particular é mais, buscar o apoio daqueles que passaram por eles mesmos, e depois navegado com sucesso o caminho rochoso da raiva. Nada funciona, bem como experiência.

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