*** O perfeccionismo Holding You Hostage? Break Free com estas 3 pontas momento poderoso

Uma das grandes ilusões sobre o perfeccionismo é que é a busca da excelência.

Nada poderia estar mais longe da verdade. Excelência é bloqueado e sufocado por perfeccionismo. Como artista e escritor Julia Cameron escreveu:

“ O perfeccionismo não é uma busca para o melhor. É uma busca da pior em nós mesmos, a parte que nos diz que nada do que fazemos nunca será bom o suficiente - que devemos tentar de novo &";.

Can &'; t que você acabou de ver como seus wilts criatividade sob o olhar constante e fulminante de “ não é bom o suficiente &" ;? Ou talvez você &'; re mais familiarizado com a voz aparentemente mais apoio e incentivo do perfeccionismo que, embora reconhecendo o seu esforço diz algo ao longo das linhas, “. Você pode fazer melhor &";

Seja qual for o tom de voz, no entanto, como autor Annie Lamott disse:.

“ O perfeccionismo é a voz do exator &";

O nosso tempo, nossa energia , nossa auto-estima … estes são muito precioso demais para desperdiçar em perfeccionismo. Quantas vezes você já experimentou a frustração de tentar conseguir alguma coisa "está bem", só para sentir o desânimo crescer … como o seu dia vai embora e você continuar a ajustar, re-ajustar e não terminar?

Você realmente quer ser constantemente dizendo a si mesmo que o que você faz não é bom o suficiente?

Bem, a boa notícia é que isso é algo que você pode absolutamente intervir e parar. Em vez de deixar o perfeccionismo prendê-lo refém você pode aprender a usar esses 3 réplicas poderosas para a debilitante, mensagens perfeccionistas que está actualmente a dar-se.

E ainda melhor, como você obtém mais adeptos a luta contra essas mensagens, elas perdem seu poder. Eventualmente, você vai ouvi-los cada vez menos de si mesmo

Imagine a energia e criatividade que você será capaz de acessar

Então, aqui estão os 3 debilitantes mensagens &hellip.!; e os 3 retortas poderosos que ajudarão você a se libertar

Mensagem Perfeccionista # 1: 'Eu preciso esperar apenas o momento certo para começar. "
Isso vai te enganar direita de o ir buscar. E isn &'; t é interessante considerar … O que é exatamente o 'momento certo'? Brainstorm as possibilidades. Talvez você acredita que o momento certo será quando:

• Você se sente inspirado
• Você tem mais tempo livre
• Não há distrações.

Em todos esses exemplos, você está dando-se a mensagem de que algo adicional é necessário antes que você possa começar. Isso faz com o que você faz depende de algo que você não tem controle sobre … E isso faz você se sentir muito menos poderoso

Poderoso Retorta:. '. O momento certo é agora'
"Agora" é o que você tem que trabalhar com. Programe o tempo em seu calendário ou lista de tarefas e começar. Como saltar para em um lago legal, uma vez que você ter que mergulhar, você pode apreciar a nadar. (E, inversamente, até que você tomar a mergulhar, você pode &'; t!)

Mensagem Perfeccionista # 2: "Ele ainda não está perfeito."

Se isto é algo que muitas vezes dizer, pergunte a si mesmo estas perguntas:

• O que você considera perfeito
&bull?; É realmente atingível
&bull?; Cujos olhos você está vendo seu projeto (ea si mesmo) através

Poderoso retorta: "Feito é melhor que perfeito" ou "É bom o suficiente. '
Deixar ir é muitas vezes um desafio, mas lembre-se que com muitas coisas, há um processo envolvido. A viagem tem muitas etapas … eo prazer de realização aumenta a sua auto-confiança e satisfação em seu trabalho

Mensagem Perfeccionista # 3: '. Eu sei que posso fazer melhor "
Talvez isso é verdade, e você está ciente de que você pode ter alguns pontos fracos. Este é um lugar onde o tempo sem fim pode ser desperdiçado aprimorando algo

Poderoso Retorta:. '. Vou pedir feedback' Esta é capacitar e poderoso de 3 maneiras importantes:

1. Outros trazem novos olhos, para que eles possam ver rapidamente os erros ou omissões.
2. Delegando isso irá liberar o seu tempo para que você possa passar para a sua próxima tarefa. Sims 3. Você está abraçando pontos de vista dos outros ao invés de tentar evitar isso criando algo &';. Perfeito &'; Quanto mais você recebê-entrada, a menos que você teme outros &'; respostas. Este é, de longe, uma das formas mais poderosas para combater o perfeccionismo

Assim, a irritante voz, controle que é perfeccionismo isn &';. T sobre excelência. É uma maneira que cada um de nós intimida-nos em congelado, paralisia cheio de medo
Você don &';. T tem que submeter-se a que o … nunca mais. Em vez disso, contrariar essas dúvidas e mensagens debilitantes, comemorar seu poder para ser produtivo, e desfrutar do seu novo sucesso em encontrar tempo!

Então, qual é o próximo passo para reduzir o perfeccionismo e aumentar a sua produtividade em sua plenitude?

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