4 Tempo Dicas de gerenciamento de

O próprio tempo não pode ser gerenciado. Ele carrapatos inexoravelmente para a frente. No entanto, nós podemos controlar nosso comportamento para aproveitar ao máximo o tempo que temos. Todos os comportamentos empregados para melhor utilizar o tempo deve visar uma coisa: nitidez de foco. Quanto mais você se concentrar na tarefa (s) em questão, o mais produtivo você será, o que também vai diminuir o seu stress. Maior foco é atingido através da redução das interrupções e distrações que puxá-lo longe do que você &';. Re fazendo

Pequenas alterações fazem grandes diferenças

Veja se estas sugestões ajudá-lo a ficar mais focado durante o dia :

1. Desativar os alertas de mensagens Novo. Uma das piores interrupções que sofremos é o auto-impostas alertas de novas mensagens em nossos computadores e dispositivos móveis. Quando eles som ou flash, estes alertas interromper o que &'; re pensar e distrair-nos longe do esforço na mão. Considere esta matemática: a quatro segundos distração para olhar para o novo pré-visualização de e-mail multiplicado mais de 100 e-mails por dia totaliza 400 segundos. Que &'; s seis e meio minutos de atividade sem produtividade correspondente. A agregação destes segundos para uma 220-day resultados do ano de trabalho em mais de 24 horas de produtividade perdida!

2. Faça uma coisa de cada vez. Um estudo recente da Universidade de Stanford concluiu o que já sabemos intuitivamente: as pessoas don &'; t multitarefa bem. Considere a última vez que você tentou ter uma conversa com alguém que também estava verificando seu e-mail. Não é muito eficaz, certo? A razão é simples. There &'; sa pequeno custo para cada interruptor de sua atenção. It &'; s chamado, convenientemente, um custo interruptor e acrescenta-se rapidamente. Assim como os novos alertas de e-mail acima, quando você tentar fazer mais de uma coisa de cada vez, seu cérebro precisa de um momento entre as atividades de ciclo para cima. A solução é trabalhar em apenas uma coisa de cada vez. Trabalho em que uma coisa até um ponto de ruptura lógica, colocá-lo para baixo e trabalhar na próxima coisa. Os resultados são bastante surpreendentes porque você &'; ve eliminado o custo switch, tornando-o mais eficiente e mais produtivo. Ousamos dizer que você &'; re “?! Na zona &";

3. Agende tempo entre as consultas. Correndo de reunião para reunião ou telefonema para telefonema é a norma hoje. O problema isn &'; t que temos um monte de compromissos e ndash; embora haja &'; s forragem para que canhão também – o problema é como nós &'; re agendá-las. Como você traço de uma reunião para a próxima, detalhes sobre a última reunião estão vazando fora de sua memória. Além disso, como você rolar para a próxima reunião, seu cérebro ainda está processando a última reunião e você &'; re não incidindo sobre o tema em apreço. It &'; s uma proposição perde-perde. Experimente colocar cinco minutos entre as consultas para que você possa anotar todos os pensamentos que você tem sobre a reunião /chamar você acabou de terminar antes de iniciar-se no próximo. Você irá capturar o máximo de informações sobre cada nomeação e aguçar seu foco no próximo evento.

4. Seqüestrar você mesmo. Hoje &'; s locais de trabalho estão equipados com portas abertas e espaços abertos. As pessoas que passam por esses espaços e por criar distração. Uma das distrações piores ocorre em seu próprio espaço de trabalho. Lá você está trabalhando fora em algo, intensamente focado e fazendo progressos. Então, de repente, alguém está lá! Não há interrupção maior do que isso. Para minimizar esses eventos, basta retirar-se da situação. Tome uma (ou, no máximo, dois) coisas que você precisa para fazer e encontrar um espaço tranquilo para trabalhar. Um escritório vazio funciona, assim como uma sala de conferência ou convenção partidária. Uma sala de biblioteca ou local de reunião em seu escritório edifício /complexo também será suficiente. Quando você vai para esse local, sentar, fazer o trabalho que você tem com você (lembre-se, um ou dois itens), em seguida, voltar ao seu espaço de trabalho normal e devolver quaisquer mensagens recebidas enquanto você estava fora.

O que você faz, faz a Diferença

Você só tem tanto tempo e que você faz com isso afeta o quanto você começa feito e como bem sucedido você se sentir Restaurant  !;