Dicas de fitness para a motivação que realmente funcionam

Os Estados Unidos tornou-se conhecido em todo o mundo por ser -que gordura é um fato. Assim, uma alta porcentagem de americanos que precisam de ajuda quando se trata de motivação para fitness! Por outro lado, não é suficiente apenas para aprender dicas de fitness, como você realmente tem que realizá-los também. É realmente muito simples para exercer uma vez que você começar. Para começar, basta deslocar. Você pode facilmente começar, de uma forma mais humilde, tomando uma caminhada após o jantar, ou em qualquer altura durante o dia. Em seguida, continuar fazendo isso por repeti-lo no dia seguinte. Esta actividade simples pode ser o início de um programa de exercício altamente benéfico. Certifique-se de reconhecer a sua realização de tomar esta caminhada diária. A idéia é tomar alguma ação hoje. Use as dicas de fitness abaixo para motivação, como eles podem ajudá-lo a sair do chão.

Você tem que perceber que o que o motiva para a aptidão, ou para qualquer coisa, não pode ser a mesma coisa que motiva alguém. Escrever para baixo suas razões para querer o exercício é uma técnica que você pode achar útil. Pode ser muito informativo para escrever as coisas, como ele faz o seu trabalho da mente de uma maneira diferente do que o habitual. Palavras e pensamentos podem se tornar mais compreensível quando você tomar o tempo para escrevê-los para baixo. Depois de escrever as suas razões para o exercício, pense em algumas metas de fitness que você tem e anote-os também. Mas tentar fazê-los metas razoáveis ​​de que você pensa seriamente você pode alcançar.

Muitas pessoas acham que o segredo para a motivação está trabalhando com um amigo. Você simplesmente encontrar alguém com objetivos semelhantes que você trabalha com regularidade.

Os dois então você vai ser empenhada em apoiar um ao outro. Ela então se torna mais difícil de perder treinos, como você estaria deixando o seu parceiro para baixo. Nunca deixe para baixo seu amigo -rule número um em combate e trabalhar em conjunto. Então você vê, esta é a abordagem fantástica para vencer a falta de motivação efeito que assola tantas pessoas. Se outras maneiras de mantê-lo motivado não funcionar, esta abordagem é altamente recomendado.

A internet pode realmente ajudar a motivá-lo a exercer, se você sabe como aproveitar as redes sociais. O lugar mais perfeito é um site como o Facebook. Claro, nem todo mundo tem um monte de amigos no Facebook. Você sempre pode participar de um grupo relacionado de fitness no Facebook, no entanto. Então você não está weaseling fora deste tão fácil! Você pode atualizar regularmente o grupo em seu progresso. Quando você trabalha fora, lembre-se de atualizar seu status. Seus amigos podem ser uma rede de apoio quando você precisar de ajuda para ficar motivado. Você pode solicitar o apoio e os comentários em sua parede. Você vai querer continuar trabalhando para impressionar seus amigos.

Apenas lembre-se há muitos componentes envolvidos, mas apenas mantê-lo o mais simples possível. Contanto que você for consistente, você está indo bem, por isso não tente apressar o seu progresso. A principal coisa é a consistência, e fazer progressos regulares através do estabelecimento de aptidão como parte de sua vida diária.

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