Viver uma vida de Regret

Emily Dickinson escreveu: "O remorso é incurável, a doença nem mesmo Deus pode curar." 'Remorso' surge como uma tristeza para decisões anteriores que você fez, enquanto 'arrepender' serve como, um termo mais útil mais ampla, descrevendo um desejo que você tinha feito outras escolhas no passado: escolhas quer evitar fazer algo que você já fez ou fazer algo que você evitado. Na sua raiz, as duas emoções são praticamente sinônimos. Ambos são casos de sentir-se triste por causa das escolhas que você fez era uma vez.

Como as decepções que caracterizam a transição da meia-idade lentamente tira fora os sentimentos de realização, sucesso e adequação pessoal que costumavam mantê-lo indo como um mero adulto, muitas vezes, o que resta — como motivos presos na parte inferior de uma caneca de café drenado — são todos os seus arrependimentos: "Eu desejo que eu não tinha feito isso"; "Eu desejo que eu não tinha dito que com ele /ela;" "Se ao menos eu tivesse escutado com ele /ela;" "Eu não deveria ter passado essa oportunidade." Regret, exposto por presentes decepções, deixa você ansiando por uma vida inteira de desvios infelizes e estradas não tomadas. Não admira que a transição da meia-idade se sente tão deprimente!

Boas notícias! Não existe um caminho para sair de arrependimento. Ele começa, como cada decisão significativa alteração de vida deve, com uma mudança de coração e mente. Para mudar de viver uma vida de tristeza, culpa, auto-recriminação, e se arrepender, você não precisa fazer nada. Tudo que você precisa fazer é mudar sua mente. Digo isto com muita frequência, mas precisa repetir até mesmo mais vezes. Pessoas como você e eu quero fazer viver a vida mais difícil do que precisa ser. De alguma forma, no fundo, levamos conosco a crença fundamental de que, se algo não está gut-wrenchingly duro, ele pode não ser eficaz. No entanto, quantas vezes no passado você ter agonizado com algo que mais tarde acabou por ser um erro de cálculo muito simples ou mal-entendido? Acontece o tempo todo. Chocante, a diferença entre viver uma vida de plenitude e satisfação e vivendo uma vida de pesar reside inteiramente na decisão que você faz — aqui e agora — sobre como você está indo para pensar sobre isso.

Muitos anos atrás, um mentor meu deu-me uma frase que eu encontrei para ser um dos princípios mais poderosos (um mantra, na verdade) que você pode usar para desarmar a negatividade que quase continuamente subjaz e prejudica o seu processo de tomada de decisão. A declaração em si é simples, mas muito controversa, então eu vou ter de explicar tanto como usá-lo e como não usá-lo. Aqui é o seu mantra para hoje (ou qualquer dia que você encontrar a sua vida tingida com pesar.): A decisão que você fez, no momento em que você fez isso, foi a decisão certa para você

Aqui está um pouco de fundo que ' ll ajudá-lo a apreciar como essa afirmação simples, mas profunda pode trabalhar para você. Quando você revê seu passado, você vai encontrar algumas decisões que acabou mal para você ou para os outros. Você vai ser capaz de ver que não eram diferentes, melhor ainda, as decisões que você poderia ter feito no momento em que poderia ter funcionado melhor para você ou para todos os envolvidos. Não há nada como um resultado desastroso para convencê-lo de que uma outra escolha poderia ter servido melhor. Quando você olhar para trás nesses momentos dolorosos, você naturalmente vai experimentar sentimentos de tristeza em torno deles

Esses sentimentos vêm em dois sabores:. Culpa e vergonha. Eles são muito diferentes emoções: a culpa decorre de uma percepção de que você poderia ter feito melhor; vergonha sugere que você poderia ter sido melhor. Culpa fala para suas decisões e ações, vergonha fala a seu ser como pessoa. A culpa é uma emoção absolutamente necessário que o ajuda a aprender a não cometer os mesmos erros novamente. Um sociopata é alguém que é incapaz de sentir culpa verdadeira, e, portanto, nunca aprende "o certo do errado". Vergonha, por outro lado, levanta dúvidas sobre seu valor e adequação como uma pessoa. Vergonha, em vez de fornecer-lhe assistência em avançar em uma direção mais positiva, causas debilitante dúvida. Vergonha traz consigo o terror de cometer um erro, e da crise de auto-confiança que paralisa todo o seu processo de tomada de decisão.

Sentimentos de culpa deve levantar uma vez que sua deficiência tem sido reconhecido e você ter tomado medidas para corrigir a situação e você fez um esforço para reparar qualquer dano que você possa ter causado. Esta é a experiência da redenção. Vergonha, por outro lado, ilustra a experiência que Emily Dickinson falou. Acreditando que você tem uma falha fundamental em seu próprio ser, não só resiste a uma cura, ele também se aprofunda com cada erro que você faz. Reconhecendo que qualquer decisão que você fez no momento em que você fez isso foi o caminho certo para você não deve desculpar-lo de culpa: independentemente de suas boas intenções, você ainda fez um erro de julgamento, culposa ou não. Este reconhecimento pode, no entanto, livrá-lo de vergonha — . ea penetrante sensação de pesar que flui a partir dele

Aqui está o ponto em poucas palavras: você tem 20/20 retrospectiva. Quando você tenta julgar as decisões que você fez no passado com o conhecimento e experiência que você tem no presente, você está fazendo-se uma enorme injustiça. Você não pode saber o que você não sabe até que você perceba. A dor que você experimenta em torno de culpa representa uma boa, positiva, impulso para a frente em movimento. Lembre-se, por favor, que a dor só significa punição para as crianças que não sabem de nada. Uma vez que você alcançou a transição da meia-idade, você está pronto para aceitar o fato de que a dor (física ou emocional) representa apenas o universo tentando chamar sua atenção. Não há nenhuma vergonha real na dor. Para um adulto maduro, você pode aprender a abraçar a dor e caminhar através do medo em algo mais maravilhosamente positivo. Você só aprender, afinal, por seus erros

Uma vez mais:. Quando você julgar as decisões que você fez no passado com o conhecimento e experiência que você tem no presente, você está envergonhando-se completamente injustamente. Quando isso acontece, é hora de lembrar-se: A decisão que você fez, no momento em que você fez isso, foi a decisão certa para você. Respire para fora. Deixe ir. Contanto que você tenha aprendido com os erros do passado, você não tem necessidade de arrependimento. Toda decisão que você fez, cada experiência (tanto positivos quanto negativos) que você teve ao longo do caminho, tomou-lhe onde você está hoje e fez-lhe a pessoa que você é hoje. Não há vergonha nisso. Na verdade, como você transição através de meia-idade, você vai ter a oportunidade de sentir — e para expressar — gratidão por cada erro, cada curva errada, cada "pecado" que você já experimentou em sua vida. Afinal, todas as decisões de sua vida (as inaceitáveis, bem como aqueles aceitáveis) trouxe-o a este momento. E isso, meu amigo, é uma coisa muito boa Restaurant  !;