Como eliminar a dor nas costas sem gastar uma fortuna

Centenas de milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de dor nas costas
. Estudos mostram que 4 em cada 12 pessoas vai experimentar
algum tipo de dor nas costas grave ou crônica de suas vidas. Eu acho que
&'; s porque você ver um quiroprático &'; s escritório em cada bloco
. No entanto, todas estas quiropráticos pode &'; t parecem
permanentemente reduzir ou eliminar a dor nas costas para a maioria dos doentes

Agora, don &';. T me interpretem mal. I &'; não estou dizendo quiropráticos pode &'; t
ajudá-lo com sua dor nas costas. Mas a verdade é que eles can &';
t fazer qualquer coisa para você que você pode &'; t fazer por si mesmo. Enquanto
que sofrem de dor nas costas mais fork mais de centenas ou milhares de
seu quiroprático, você pode curar a sua própria dor nas costas simplesmente
por aprender alguns exercícios simples de alongamento e técnicas
.

O que quiropráticos aprender a fazer na escola quiroprático é
fazer sua parte traseira simétrica. Mas recuperar a simetria em sua
volta pode ser feito em casa em sua cama ou em sua sala de estar
, bem como no quiroprático &'; s escritório

Por que é tão importante manter a sua volta. simétrico? Bem,
tentar manter seus pés e quadris estacionário e dobrar o
volta para a direita ou para a esquerda. Agora tente caminhar ao redor e vai
sobre sua rotina diária com as costas desequilibrado. Ele
faz tudo que você faz mais difícil, para não mencionar o fato de
que se torna dolorosa ou desconfortável depois de um curto tempo
.

Sua volta não é para manter a postura do
Torre Inclinada de Pisa. Sem simetria em sua coluna, todo o seu corpo
pode tornar-se desequilibrado. Uma volta assimétrico não só
provoca dores nas costas e desconforto, mas também afeta
o funcionamento normal das muitas outras partes do seu corpo.

Mas como eu disse, com a rotina certa de exercício e
alongamento, as costas voltará a simetria perfeita,
reduzir e eliminar a dor, e ajudar seu corpo inteiro
a correr melhor, sem uma única visita ao quiroprático Restaurant  .;