Alívio do estresse, a ansiedade, a mente saudável, Ayurveda, a medicina tradicional

Cada um lida com o estresse e seus problemas relacionados em uma base regular. O estresse está sempre preocupado com a mente. De acordo com Ayurveda, não só um corpo saudável, mas uma mente saudável também é necessário para desfrutar de uma vida saudável. Sua única em Ayurveda, que o conceito de um &';. &Rsquo mente saudável ;, ansiedade e alívio do estresse é discutida

Todos os ramos da filosofia indiana acredita na existência de espírito. Ayurveda também aceita que a presença de uma mente é essencial para a percepção. Diz-se que, mesmo na presença de alma (Atma), Senses (Indriyas) e objetos colocados diante de nós, não podemos perceber objetos, se a mente (manas) não participa.

Stress significa um estado de caso envolvendo a demanda em energia física e mental.

Eventos catastróficos pode criar condições estressantes graves. Em tais casos, os medicamentos imediatas, isto é, produtos farmacêuticos são necessários. Mas observa-se que a terapia farmacêutica padrão não é indicado para a gestão de stress diário por causa dos efeitos colaterais.

O anti-ansiedade comum medicamentos como benzodiazepínicos e buspirona pode ser dada apenas por um curto prazo, como estes medicamentos produzir efeitos colaterais como sonolência ou letargia. Medicamentos só funcionam depois que o problema tem desenvolvido, eles não tentar evitar problemas.

Ayurveda é particularmente útil no tratamento de metabólica crônica e condições estressantes. Para evitar ou superar os problemas relacionados com o stress, plantas medicinais alternativas são sempre úteis. Certas ervas também são clinicamente comprovada para essa atividade aliviar o stress. A ciência moderna também aceitou este fato.

Entre os 120 compostos ativos atualmente isoladas de plantas que são amplamente utilizados na medicina moderna hoje, 80% mostram uma correlação positiva entre o seu uso terapêutico moderno eo uso tradicional das plantas a partir dos quais eles são derivados. Ref: Fabricant DS, Farnsworth NR (Março de 2001). “ O valor das plantas usadas na medicina tradicional para a descoberta &" ;. droga Environ. Saúde Perspect 109 supp 1: 69-75. PMC 1240543, PMID 11250806.

condições estressantes, quer a longo prazo ou a curto prazo, produzir uma série de sintomas emocionais, tais como um sentimento de desintegração da personalidade, ansiedade, irritação, fobia, falta de concentração. O estresse também cria respostas emocionais exageradas, como depressão, confusão, depressão desorganização, esquecimentos, falta de motivação etc.

De acordo com Ayurveda, quando as funções de Pran Vayu, vyan Vayu, Sadhak Pitta e kapha Tarpak se perturbado, em seguida, ela afeta as habilidades mentais e problemas acima mencionados ocorrer. Em tal situação, as ervas sob o &'; Medhya Gr &'; são úteis para aliviar o estresse e problemas de tensão relacionado, sem quaisquer efeitos colaterais. Exemplos típicos destas ervas são Ashwagandha, Bacopa e Jatamansi.

O estresse também pode ser descrito como a resposta à tributação exigência física e emocional. O estresse crônico também pode ter um forte impacto sobre o sistema imunológico.

A erva Ashwagandha atua como um Adaptogen. Uma erva Adaptogenic significa, um agente que melhora o corpo &'; s habilidade natural para combater o stress emocional e físico. Os componentes ativos de Ashwagandha são conhecidos por estresse atividade atenuante. O cortisol é um hormônio relacionado ao estresse. Ashwangadha retarda a libertação de cortisol pelas glândulas supra-renais, o que impede o efeito negativo da produção de cortisol a longo prazo e impede a exaustão de glândulas supra-renais. Este é o efeito anti-stress direto, reconhecida pelos cientistas.

Sementes de Ashwagandha ou Withania (100 mg /Kg. Ip) mostrou um efeito poupador de estresse induzido pelo cortisol adrenal e depleção de ácido ascórbico e no aumento de peso adrenal . Eles mostram também efeito protector contra a aspirina e úlceras de stress induzida. Ref. Singh N et al: Int J bruto Drug Res 2029 (1982)

Uma comparação farmacológico recente de withania Panax ginseng e demonstrou que Withania tinham potência semelhante à Panax em termos de tónico adaptogenic. Ref. Grandhi, A et al: J Ethanopharmacol 44, 131 (1994). Ele também aumenta a imunidade.

Bacopa Bacopa Monniere ou aumenta a capacidade de concentração e criatividade. Ela diminui flutuação de atenção e distração.

Nardostachys Jatamansi, promove a consciência, relaxamento e fortalece a mente. Jatamansi é conhecida como uma das melhores ervas para distúrbios nervosos. Isso acalma os músculos reduz espasmos e é eficaz no alívio de estresse e tensão durante a menopausa

Os transtornos de ansiedade podem incluir agitação, sentindo tensos, impaciência, irritabilidade, músculos &'; tensão, distúrbios do sono, boca seca, aperto no peito etc. Há uma maneira inofensiva para minimizar os efeitos negativos de ansiedade ou estresse e tensão ou seja, através de Ayurveda (plantas medicinais).

Os neurotransmissores são substâncias (como norepinephirine ), que transmitem os impulsos nervosos através de uma sinapse. A serotonina – um neurotransmissor amina fenólica – é um potente vasoconstritor e é encontrada principalmente no soro sangüíneo cerebral.

Eu pensei que todas as ervas que aliviam o stress, problemas de tensão relacionado pode suportar um equilíbrio neurotransmissor saudável. Mas qual é o mecanismo? Como essas ervas fornecer energia para as células do cérebro? Como é que eles manter a mente saudável? Todas estas consultas são uma área para a pesquisa no campo Ayurveda, bem como no domínio Pharma. Há tantas ervas que Ayurveda praticantes usam para estresse e tensão já que não existem efeitos colaterais, mas o mecanismo é desconhecido. A abundância de trabalhos de investigação é necessário para isso.

Dr. Veena Deo, B.A.M.S. (M.D.)
Dr. Veena Deo é um médico ayurvédico da Índia. Todas as informações fornecidas acima e opiniões expressas acima são de sua própria e não devem ser interpretadas como conselhos médicos. Esta informação é fornecida apenas para fins educacionais Restaurant  .;