Mudanças físicas Responsáveis ​​para dor nas costas durante a gravidez

Voltar dor relacionada com a gravidez é uma condição natural sofrido por milhões de mulheres. Embora ameaçando a vida-não, é extremamente desconfortável e afeta o seu corpo &'; s agilidade. A dor na região lombar é muitas vezes descrita como maçante e inflexível. Para mais, a dor normalmente ocorre quando a coluna vertebral e da pélvis se encontram. Quando você acorda de manhã, as costas podem começar a sensação de rigidez; a dor desenvolve-se a dor durante todo o dia. Realizar exercícios regulares recomendadas que se concentram em sua coluna pode ajudar com dor nas costas alívio
.

Algumas das principais razões físicas para a dor nas costas durante a gravidez são o ganho de peso, alterações hormonais, e mudança de postura.

adicionais Gain- Peso

Normalmente, as mulheres ganham 25 a £ 35 durante uma gravidez saudável. Fatores responsáveis ​​por esse ganho enorme peso são acumulados gordura relacionada com a gravidez, eo bebê &'; s crescente corpo. Baixa dor nas costas é acionado quando o bebê &'; s de peso, juntamente com o útero exerce gradualmente aumentando a pressão sobre os nervos e os vasos sanguíneos na parte de trás e da pelve. Sua coluna tem de suportar todo o peso extra, o que resulta em contínua, dor de coluna vertebral maçante.

mudanças causadas pelo hormônio

Um hormônio chamado relaxar é produzido por seu corpo durante a gravidez. Como parte da preparação da entrega, esse hormônio faz com que os ligamentos na região pélvica a soltar-se e relaxa as articulações, como preparação para o parto. Sua parte inferior dor nas costas
persiste como resultado de ligamentos soltos, que suportam a coluna vertebral. A consequência é a dor ea instabilidade das costas. Esta é uma condição muito delicada que requer maior cuidado e atenção. É essencial que você fique longe de exercer o trabalho pesado durante a gravidez para trazer algum alívio dor nas costas e evitar danos à coluna vertebral.

Mudança no corpo Posture-

Sua postura dá uma guinada diferente durante a gravidez. À medida que o peso aumenta em seu útero e para o resto do seu corpo mais baixo, seu corpo experimenta uma mudança no centro de gravidade. Quando você começa a ajustar sua postura e movimentos, estresse adicional é exercida em sua coluna, resultando em dor nas costas persistente.

Enquanto dores nas costas são parte normal de estar grávida, é essencial que você mantenha discutir com seu OB /GYN. Ela será capaz de prescrever medicamentos e exercícios para aliviar a dor nas costas e fortalecer os músculos. Seu corpo está em seu estágio mais delicado durante a gravidez. Uma mudança no estilo de vida tem de ser implementada. Evite fazer movimentos bruscos, rápidos especialmente durante as fases posteriores para evitar dor de coluna vertebral ou danos graves Restaurant  .;