Your Feet -? A causa raiz de sua dor nas costas

Quando você vê algumas rachaduras nas paredes você verificar imediatamente se a casa carece de fundamento. Se seu carro é difícil de lidar, especialmente depois de bater um grande buraco ou meio-fio, você verificar imediatamente as configurações de alinhamento em seu carro. Em ambos os casos, você se certificar de que há um fundamento estrutural adequada

Por que é que os médicos raramente verificar o fundamento -. Pés - quando alguém está lidando com costas ou hip dor? Quando se trata de no link &'; estrutura &'; de nossos corpos que parecem esquecer que ele precisa ter uma base adequada, bem

A razão mais óbvia pela qual os médicos e terapeutas don &';. t olhar para os pés é que eles são &'; muito longe &'; de onde a dor é. Como pode algo que é tão longe ser responsável pela dor nas costas

Bem, a resposta é bastante simples:? Se os pés não estão cumprindo sua função adequada como a fundação do corpo, todas as estruturas . que se encontram acima dos pés, como o joelho, articulação da anca, ou coluna, tem que compensar
que

O pé como um todo é uma estrutura muito complexa, que tem duas funções importantes: peso rolamento e movendo-se a corpo para a frente. Para que isso aconteça o pé deve dar-lhe tanto a estabilidade e flexibilidade.

Se você pensar sobre o pé, tem um monte de ossos, músculos e três arcos, embora a maioria das pessoas só estão cientes do grande arco no interior do pé. Cada parte do pé necessita para cumprir uma determinada função, enquanto você está em pé, andando ou correndo. Um dos ossos &'; funções vitais é espalhar o peso do corpo sobre o pé inteiro, enquanto os arcos são o corpo &'; s número um amortecedores e adaptar-se a um terreno irregular

Suas pegadas Conte a sua dor nas costas História
<. p> Você já olhou para as pegadas que você deixa na areia quando você está andando na praia? Alguma vez você já olhou para o padrão que outras pessoas &'; s pés estão fazendo na areia? Você já assistiu a forma como as pessoas estão andando em geral?

Bem, se você não tiver, então eu convido você a fazê-lo. Andar descalço ao longo da praia e ter um olhar para as suas pegadas. O que eles estão dizendo? Como você está colocando seus pés? Ambos são viradas para fora? Um pé acabou? Ambos os pés virados para dentro? Um pé em, um pé para fora? Você pode ver o &'; arco &'; na pegada?

Em seguida, sair e observar como outras pessoas estão colocando seus pés no chão. Isso será muito revelador, porque você vai facilmente identificar diferentes padrões de movimento. Você pode ser capaz de ver o quanto as pessoas estão mantendo a tensão não só em seus pés, mas também em suas pernas e costas inferiores.

O padrão mais comum que você vai ver é o 'virando out' ou pés de pato . Ele também é o padrão mais triste, realmente, porque as pessoas aprendem a andar assim. Toda vez que eu sair e assistir pessoas que eu estou chocado ao ver que tantas crianças estão andando com seus pés virados para fora, e nem seus pais nem seus médicos parecem perceber que estas crianças estão de volta pacientes com dor à espera de acontecer.

Esta não é a maneira natural de pé ou em pé, e contradiz completamente a forma como é suposto a andar. Infelizmente, muitos médicos irá dizer-lhe que é uma falha estrutural do corpo que não pode ser corrigido. Mas isso simplesmente não é verdade.

Você está segurando muita tensão em seus pés para que os arcos são muito rígidas e não pode funcionar como amortecedores? Você está arranhando seus dedos do pé, por exemplo, para que o peso não pode ser distribuído corretamente ao longo de todo o pé?

Dependendo da maneira que você está em pé e andar, certos músculos em seus pés, pernas, e até mesmo o seu parte superior do corpo vai apertar. Esses músculos tensos vai encurtar o tempo, enquanto outros músculos não são usados ​​em tudo. Isto irá colocar mais estresse no tornozelo e joelho, o que pode levar a danos na cartilagem, e do quadril e coluna vertebral tem que compensar assim

Como eu disse antes, se seus pés don &';. T dar-lhe a fundação adequada às suas necessidades corporais, todos os músculos, articulações e tendões que se situam acima dos pés terão que compensar. Se você estiver segurando muita tensão nos arcos dos pés que não podem cumprir a sua missão como amortecedores. Isto acabará por ter um impacto sobre a sua coluna como sua espinha é o próximo na linha de absorver o impacto de cada passo que você dá.

Segurando muita tensão em seus arcos, ou a pé e de pé, com os pés acabou são apenas dois dos muitos padrões de movimento que você aprendeu e desenvolveu ao longo dos anos e que têm um impacto muito negativo sobre a parte de trás.

Estes hábitos de caminhar ou em pé pode realmente fazer ou quebrar sua dor nas costas, para que você precisa descobrir quais os padrões de movimento que você tem. Se você quer curar sua dor nas costas para o bem, você precisa dar ao seu corpo uma fundação adequada

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