Cortisol - A Bodybuilders maior inimigo para a construção de massa muscular magra

Chromium irá promover o crescimento muscular e impulsionar seus níveis de testosterona

Você sabia que o cortisol é o seu pior inimigo grande? Aposto que você nunca. Bem, é verdade e seu corpo torna os tons de todos os dias. Não literalmente, eu só quero abrir seus olhos um pouco aqui. É como uma espécie de batalha em curso com o seu favorito hormônio, a testosterona. E como um fisiculturista como eu, você sabe que seu corpo precisa de uma enorme quantidade de testosterona para aumentar a massa muscular magra

A diferença entre os dois é este -. A testosterona é um hormônio anabólico, enquanto o cortisol é um catabólico . Catabólico significa que esta pequena criatura desagradável, na verdade, divide-se o seu músculo ganho duro. Que é tabu para nós, não é?

Estes dois amargos inimigos combatê-la todos os dias para seus receptores de células musculares. Esta luta contínua joga estragos com seus níveis de testosterona. A outra coisa negativa que cortisol faz é lugar como uma barreira em seu corpo, que resiste à insulina. Por que você precisa de insulina você pode perguntar? Primeiro de tudo, este é outro grande coisa ruim acontecer dentro de seu corpo, se você está tentando ganhar um monte de tamanho muscular.

A insulina tem um grande trabalho dentro de seu corpo. Ele funciona com os carboidratos e proteínas que você come, e tipo de leva-lo em suas células musculares. O cortisol é um verdadeiro assassino de massa muscular não é? Bem, acho que o que mais ele faz para você? Não só quebrar as células, mas ele realmente pára a síntese de proteínas. Esta é a sua proteína fazendo o trabalho que você quer que ele - reparar e construir os músculos que acabou esmagado no ginásio

Ele basicamente assusta a sua insulina muito necessário longe de seus receptores musculares, de modo que eles não podem fazer seu trabalho - reparação e construção. Em poucas palavras, este diminui a sua capacidade de construção do corpo e até mesmo quebra o mexilhão que você têm vindo a construir. Não é um pensamento agradável, não é?

E cortisol não pára por aí! Ele diz seu corpo para produzir mais insulina na hora errada, o que leva a você a ganhar as células de gordura não desejadas, tornando o seu bom corpo rasgado olhar muito desagradável ao olhar no espelho. Mas o pior coisa sobre cortisol é que ele pode realmente causar-lhe obter diabetes tipo II que pode ser fatal.

Assim como você combater os efeitos do cortisol? Simples, com cromo. Este maravilhoso mineral tem um efeito negativo sobre o cortisol, permitindo que os seus níveis de insulina para executar e agir quando e como eles são supostos.

Como você pode obter o cromo, o que os alimentos são encontrados em? Você pode obtê-lo de brócolis (o que é ótimo, porque eu comer montes de coisas), queijo, tomate, carne, centeio, cebola, pimentões e ovos.

No entanto, o problema com o cromo é naturalmente encontrado que seu corpo tem dificuldade em absorvê-la. Bummer. Então, se você sentir que você poderia se beneficiar de uma maior quantidade de cromo em seu corpo, você deve obtê-lo a partir do seu stockiest suplemento Art  .;