Movendo e Relocating Posição Made Easy-Correct Quando levantar objetos

Todo mundo com certeza quer morar em uma casa perfeita. Não há dúvida de que a mudança e mudando de um lugar para outro é um sentimento tão irritante. No entanto, se mudar para um lugar que você mais queria é um grande sentimento que você nunca vai ter. Quando você mudar para um novo local que você precisa ter cuidado com as coisas que podem afetar toda a sua saúde e podem causar lesões comuns.

Há coisas que são inevitáveis ​​quando você está indo para mover e mudar. Lesões comuns, como dor lombar, dor no joelho, e dor de garganta são tais lesões que podem acontecer quando você levantar um objeto mais pesado do que o seu peso. Você precisa ser cauteloso para não voltar a sua estirpe, ferir seu pescoço, ou uso excessivo de seu joelho. Abaixo estão as coisas que você precisa considerar para evitar as consequências dolorosas de carregar coisas para sua nova casa.

Em levantar objetos para ser transferido para sua nova casa, primeiro você precisa para embalar-los corretamente. Você deve manter suas coisas em caixas de tamanho apropriado. Você pode manter suas coisas em caixas grandes que você realmente pode &'; t levantar sozinho. Isto poderia levar você a machucar as costas e sofre de dor cruciating ele pode causar.

Ao levantar objetos pesados, você precisa saber a postura adequada para exercer ao fazer o levantamento. Depois de ter embalado todas as coisas que você precisa que estão prontos para ser transferido para sua nova casa, você tem que praticar a postura correta em levantá-las. Com certeza você don &'; t querem suportar a dor em sua volta depois de fazer a situação de elevação. A fim de minimizar o risco, em primeiro lugar você não deve levantar o objeto em uma posição desconfortável. Você se certificar de que você tem o pé firme.

Então, quando pegar um objeto que é menor do que o nível de sua cintura, basta manter as costas retas e dobre seus joelhos. Em seguida, ficar com uma posição larga perto do objeto que você está tentando pegar e manter os pés firmes no chão. Levante o objeto usando os músculos das pernas e estique os joelhos em um movimento constante. E, finalmente, ficar completamente na vertical sem torcer. Sempre mover os pés para a frente quando levantar um objeto.

A postura correta evita lesões. E com certeza você don &'; t quer sentir dor. Mudaria e mover-se com uma mente saudável e corpo. Considere as coisas de cima para sua segurança.

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