Eficácia da Whey Protein para perder peso

Corpo construtores e entusiastas do fitness ter sido um fã de soro de leite por muitos anos. Agora, muitos estão descobrindo os benefícios do uso de Whey Protein para perder peso. Algumas pessoas chegam a se vangloriar de como algo de um milagre perda de peso. Então porque é que esta proteína tão eficaz na redução da gordura corporal?

Em primeiro lugar, você deve perceber que as proteínas são extremamente importantes em muitos aspectos para a saúde global. Eles são responsáveis ​​pela construção, manutenção, e /ou fortalecendo órgãos, músculos, tecidos, o sistema imunitário, e mais. Mas nem todas as proteínas, é a mesma. Aqueles a partir de fontes animais contêm frequentemente demasiada gordura e colesterol. As proteínas de fontes vegetais são muitas vezes carente de alguns aminoácidos essenciais –. O que os torna incompletos no fornecimento de que nossos corpos requerem

Whey protein é não só completa, porque contém todos os aminoácidos essenciais, mas também contém pouca, se alguma, de gordura ou colesterol. Ele também é mais facilmente digerido e absorvido pelo organismo do que qualquer outra proteína

Let &'; s dar uma olhada em o que isso faz para aqueles que querem perder peso:

inibidor de apetite - estimula proteínas. a libertação de um número de hormonas nos nossos sistemas que são responsáveis ​​pela apetite. Whey protein é especialmente poderosa para aumentar os hormônios controlam a fome para que você se sentir mais completo

& edifício do músculo; Queimar gordura - Whey Protein é rico no aminoácido leucina, que é especialmente favorável para a construção de tecido muscular saudável. Leucina também impede a perda de músculo ao perder peso, o que é comum em alta proteína /baixa carb dietas. Músculos ativos e saudáveis ​​aumentar o seu metabolismo que queima mais gordura – com apenas cinco libras do músculo queima um extra de 250 calorias por dia

Pára Fat Crescimento celular - os pesquisadores descobriram que o soro é eficaz em bloquear as enzimas em nosso. sistemas que provocam o crescimento de células de gordura. Além disso, por causa de soro de leite é rico em cálcio, também é eficaz para imobilizar as hormonas que activam também o crescimento de células de gordura. Portanto, uma dieta saudável contendo whey protein é ideal para prevenir o armazenamento de gordura em primeiro lugar

Estabiliza Blood Sugar -. Porque a proteína é uma grande fonte para estabilizar os níveis de açúcar no sangue, hormônios de açúcar no sangue são produzidos menos. Esta é mais uma forma de bloquear o armazenamento de gordura.

Benefícios da proteína de soro de leite

Whey protein é uma das duas principais proteínas encontradas no leite, a caseína sendo o outro. É uma das fontes mais populares de proteína com atletas e utentes de ginásio que querem queimar gordura e construir músculos, e com razão muito boa

• Um serviço típico de Whey Protein contém a mesma quantidade de proteína encontrada em um peito de frango, mas também é muito baixa em gordura e carboidratos

• Uma proteína naturalmente completa, soro de leite é muitas vezes referida como uma proteína "rápida" por sua capacidade de fornecer alimento rápido aos músculos

• Whey protein tem um valor biológico mais elevado do que muitos alimentos, incluindo peixe, carne e soja. Isto significa que mais da proteína é realmente usada por seu corpo

• Whey protein contém altos níveis de aminoácidos essenciais e BCAAs, sendo que ambos desempenham um papel vital para alimentar o crescimento muscular

• Whey protein é também naturalmente ricos em glutamina e aminoácidos leucina, que ajuda com a reparação muscular e recuperação após um treino duro

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