Posso beber álcool e construir muscular?

Muitos fisiculturistas especialmente fisiculturistas amadores gostam de apreciar a bebida ocasional de álcool whther seja sob a forma de cerveja, vinho ou bebidas espirituosas. Aqui, nós pedimos apenas que afetam isso tem sobre nosso corpo e é ok para beber, se queremos construir músculos.

Infelizmente o álcool interfere com muitas reações químicas no corpo que são produtivas, a fim de construir o músculo se . Os efeitos do álcool são sentidos pelo corpo por pelo menos um par de dias, uma vez que é processado muito gradualmente e podem afetar negativamente o desempenho por até 48 horas depois que você bebeu seu último copo.

Apenas duas bebidas normais de álcool pode reduzir o tempo de reação, os níveis de força mais baixas, interferem com o equilíbrio ea mão olho coordenação e aumentar a fadiga. Como fisiculturista ou mesmo os que buscam um desempenho atlético decente tudo isso irá limitar a sua capacidade de construir músculos para cima.

O aumento da fadiga é principalmente devido ao fato de que o fígado, que é responsável pela metabolização de álcool vai fazê-lo em à custa de gycogen que é uma forma de hidrato de carbono. É isto que causa aumento da fadiga. Se o corpo não está usando glicogênio de forma eficiente, em seguida, as funções celulares do corpo não será executado de forma tão eficiente e crescimento muscular, inevitavelmente, sofrer.

As bebidas alcoólicas interferir com a fluidos e eletrólitos dentro dos rins causando desidratação. A função dos rins é a de regular as células do organismo com nutrientes que podem usar para construir músculos e reparação e também para eliminar do corpo waste.Attempts celulares para construir músculos e outros tipos de desempenho atlético pode ser arruinada como a fim de processar álcool de forma eficaz, a água de outras áreas do corpo, é necessário que tenha um efeito de desidratação, prejudicando assim o desempenho.

Taquicardia pode ser causada (que é um batimento cardíaco anormalmente rápida) quando o consumo de álcool, como o álcool eleva a pressão arterial indivíduos . Além disso, pode perturbar significativamente o sono que é um tempo para o corpo a crescer e reparação. Ele também diminui a facilidade com que o corpo pode absorver vitaminas e minerais, estes, naturalmente, têm um papel crucial em reações químicas para o crescimento muscular.

Os corpos embora processos também pode ser bastante afetada. Se a quantidade de glicogênio que torna para o cérebro não é adequada, em seguida, desacelerar pensamento dioriented vontade de, em seguida, ser o resultado. Importante em qualquer esporte em particular a construção muscular motivação e unidade são fatores-chave, infelizmente, o consumo de álcool pode levar a uma perda de motivação!

Assim, tendo tudo isto em mente, claramente, se você está seriamente querer construir músculo, então você vão ter de colocar o álcool. apenas bebendo a quantidade diária recomendada de álcool pode e vai afetar o seu corpo de forma negativa! Na verdade, há muitos mais efeitos que o álcool tem sobre o corpo, mas eles estão fora do escopo deste artigo Restaurant  .;