Build Muscle Now: Dois métodos negligenciados

Construir músculo agora, que é o que todos os fisiculturistas aspirantes deseja fazer. Eles querem progredir eles querem ficar enorme, eles wan para olhar impressionante e forte talvez para ganhar o respeito de seus pares, para impressionar as senhoras ou talvez para se destacar em um esporte, mas todos eles querem construir músculos agora! Bem, existem apenas tantas vezes que você pode ir para a bomba de ferro ginásio e tentar obter enorme em uma semana. No entanto, há uma grande quantidade de outros métodos que são muito produtiva, que vai ajudá-lo a construir o músculo no futuro. Aqui estão apenas dois singelos:

1) Eduque-se. você estará encontrando cada vez maior número de atalhos towrds seu objetivo se você continuar a educar-se. por exemplo, se você pensou que levantar pesos cada dia faria você maciço você pode muito bem ir em frente e fazer isso. No entanto, um mais experiente treinador informou-lhe que era realmente ruim para a construção muscular para que você parou de fazê-lo. Isso, então, acelerou seu avanço. Você pode ter mantido em fazer isso se ninguém tivesse dito que não era correto. Este é um exemplo muito simples, mas eu tenho certeza que existem muitas coisas que você está fazendo atualmente que restringir o seu progresso. a educação pode acelerar este processo um grande negócio. não acredita em mim, então quem readin esta comboios para mais de 45 minutos por sessão? Sim, um grande número de pessoas. mesmo uma quantidade smal de edifício educação músculo irá revelar que os treinos mais longos de 4 minutos irá restringir o ganho muscular como neste momento o seu corpo libera um hormônio prejudicial para a construção muscular. Considere exatamente o quanto de massa muscular você não tem devido ao fato de que você tenha sido treinado por mais de 45 minutos desde que você começou o treinamento do peso. Oh bem você está ciente disso agora e pode fazer melhor músculo edifício progresso agora. Educação é a chave!

2) Visuailse. Isto soa um pouco estranho, mas acredite em mim, se atletas profissionais usá-lo é provavelmente vale a pena você dar-lhe uma tentativa also.When você executar visualisations você envia mensagens fortes para a sua mente subconsciente sobre exatamente como você quer que sua vida virar para fora. Visualizar-se enorme e maciça envia essas mensagens para o seu subconsciente. O que acontece depois é que o seu 'Sistema de Ativação Reticular "(a parte do nosso cérebro que nos faz notar algumas coisas e não outras) orienta a nossa atenção para as coisas em nossa vida diária que irão ajudá-lo alcançar o seu objectivo de se tornar muscular e desviar nossa foco longe de coisas que podem restringir o nosso progresso. Tente visualização para apenas um período de 10 minutos cada e todos os dias e realmente ver a sua aparência olhar e sentir a maneira que você quiser com o máximo de detalhes possível. Concentre-se puramente no sentimento interior e crença de que seu objetivo já foi realizado. Fazendo isso, muitas vezes, permitir que um novo padrão de comportamento mais positivo a surgir. Algumas pessoas notam coisas imediatamente para outros leva até trinta dias. No entanto seu estilo de vida se tornará muito mais em sintonia com as novas metas de construção de massa muscular magra e tudo isso vai acontecer naturalmente.

Ao fazer apenas essas duas coisas simples Eu quase posso garantir que você vai melhorar a sua capacidade de construir massa muscular rapidamente. Você não tem nada a perder, então vá em frente e experimentá-los Restaurant  .;