Por que eu preciso para comer com tanta freqüência?

A vida é tão ocupado hoje. Nunca fica mais lento, e as responsabilidades manter acumulando. Seu dia pode ir por e de repente você olha para o relógio e você haven &'; t comido desde pequeno-almoço. Você pode ser instável, irritável, visão turva, ou ser cansado. Quando as pessoas estão neste estado, eles tendem a agarrar tudo o que puder o mais rápido que puder. Isso geralmente não é uma salada verde agradável carregado com legumes frescos e carne magra. O desejo tende a ser uma refeição ou lanche de carboidratos simples que irá satisfazer o desejo esmagador e desejo porque seu corpo precisa de açúcar. Muitas vezes, esse desejo é recebida com algum tipo de fast food, barra de chocolate posto de gasolina, ou os donuts que tenham ficado de manhã.

&hellip equilíbrio de açúcar no sangue;

Nossos corpos estão cheios de mecanismos maravilhosos. Nossos sistemas do corpo todos trabalhar juntos para alcançar a homeostase, que é o ambiente ideal dentro do nosso corpo. A manutenção de uma glicemia (açúcar) nível ideal é essencial para um metabolismo saudável (como eficientemente nós queimamos calorias) e fundamental para uma boa saúde. Sabemos açúcar elevado no sangue pode levar a diabetes, por isso faz sentido que gostaria de ter um nível de açúcar no sangue baixo, certo? A resposta a essa pergunta é uma espécie de complicado

Açúcar no sangue é um termo relativo … O que é hipoglicemia?
A hipoglicemia é um nível baixo de glicose no sangue. Isto significa que não há glicose suficiente no sangue para entregar corretamente combustível por todo o corpo.

Como baixo é muito baixo?

Isso depende de quem você perguntar. Depois de uma glicemia de jejum testar o seu médico envia sangue para o laboratório que eles usam para testes. É importante saber que durante os testes, cada laboratório tem seu próprio conjunto de valores de referência de laboratório (números) que eles usam como uma diretriz. Não existe um padrão universal. Um número baixo em um laboratório em os EUA é de 45 mg /dl, enquanto a outra baixa laboratório é de 60 mg /dl.

Você tem sinais de aviso de hipoglicemia reativa

hipoglicemia reativa é um estado onde seu nível de glicose no sangue em jejum está dentro do &';? normais &'; intervalo de referência de laboratório, mas você ainda tem sintomas de baixo açúcar no sangue típicas. Estes sintomas incluem dificuldade em acordar de manhã, dificuldade em adormecer à noite, desejando alimentos salgados e doces, “ falhando &"; na parte da tarde e desejo cafeína.

Por que eu deveria estar preocupado?

Se o seu nível de glicose no sangue é demasiado baixo, então o seu cérebro e outros órgãos vitais não estão recebendo o combustível de que necessitam para funcionar corretamente. Isto pode manifestar-se de muitas maneiras diferentes. Ela pode levar à má função cognitiva, confusão, tremores, visão turva, etc. Quando seu cérebro não está recebendo glicose suficiente, ele inicia uma resposta ao estresse. Isso leva à liberação de hormônios em seu corpo que liberam glicose a partir de armazenamento, bem como a partir de gordura. Enquanto a queima de gordura geralmente é uma coisa boa, esta não é a maneira de fazê-lo. Se os hormônios que causam a liberação de glicose estão circulando no seu sangue, muitas vezes, eles têm suas próprias consequências negativas sobre a sua saúde, incluindo ganho de peso. Enquanto pular refeições pode parecer a coisa certa a fazer para perder peso, você de fato está causando ganho de peso ao longo do tempo.

Se você rotineiramente têm dificuldade em perder peso, são irritável ou instável, que o &'; a névoa do cérebro &'; depois de não comer ou ter os desejos de comida, você provavelmente tem um desequilíbrio de açúcar no sangue que precisa ser tratada imediatamente. Estes sinais e sintomas significa que seu corpo e mente estão sofrendo. Felizmente, existem passos que você pode tomar para apoiar o seu regulamento glicêmico para ajudar seu corpo em restaurar a função adequada.

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