A intolerância à lactose Diet O que causa seu estômago ferir

A melhor coisa sobre estar vivo neste planeta é ter a oportunidade de satisfazer o seu paladar com todos os tipos de alimentos. No entanto, nem todo mundo tem a sorte de ter essa liberdade. Algumas pessoas queriam comer tudo o que eles querem, mas eles são financeiramente incapacitado. Outras pessoas têm todo o dinheiro e recursos, mas eles não podem sentir o luxo de comer qualquer coisa que desejar devido a certas condições médicas. Um dos distúrbios de saúde conhecidos que requerem criados para uma dieta especial é intolerância à lactose.
Intolerância à lactose é uma doença gastrointestinal, através da qual o indivíduo afectado não é capaz de metabolizar a lactose, numa forma de açúcar presente na maioria dos produtos lácteos , animais (ou seja, cabra, vaca) e os seres humanos e' leite materno. Principalmente, as pessoas com intolerância à lactose experimentar sintomas gastrointestinais, como o movimento do intestino solto, dores no estômago e flatulência abdominal após consumir alimentos ou bebidas contendo lactose. Isto é causado pela produção insuficiente ou a ausência completa da enzima lactase no corpo. Esta enzima ajuda na digestão da lactose para fazer tais açúcar absorvível para a circulação sanguínea. Assim, os indivíduos afetados sofrem de GI chateado porque lactose permanece não digerido e este convida maus microorganismos a proliferar no cólon causando inflamação.
Portanto, os indivíduos intolerantes à lactose são proibidos de consumir a maioria dos produtos lácteos e outros alimentos ou bebidas que contenham lactose. Na verdade, o leite materno é contra-indicado para crianças com este transtorno digestivo porque esse leite é rico em lactose
Outros produtos que geralmente contêm lactose são os seguintes:.
1. Queijo Página 2. Ice cream Sims 3. Yogurt
4. Manteiga
5. Animais e' leite ou outros produtos lácteos
6. Salada creme
7. Maionese
Além disso, a manifestação de intolerância à lactose varia de cada indivíduo. Alguns podem tolerar uma pequena quantidade de lactose, enquanto outros não podem gerir uma ingestão de produtos com lactose em conteúdo, nem mesmo uma pitada de isso. Em resposta, uma das inovações da ciência é a produção de produtos lácteos que são sem lactose incluindo infante leite fórmula. Assim, verifique sempre o rótulo do produto para obter as especificações. Na verdade, o leite à base de soja ganhou popularidade a partir de mães com bebês intolerantes à lactose e mesmo aqueles que cresceram com o transtorno. No entanto, outros produtos são refinados através da remoção de porções de lactose a partir deles.
Um problema decorrente nutricional em intolerância à lactose é ingestão insuficiente do mineral, o cálcio, o que é principalmente importante para a manutenção de ossos sadios. Este mineral é conhecido popularmente para estar disponível em produtos lácteos, principalmente leite. Assim, a maioria das pessoas com intolerância à lactose batalha para a deficiência de cálcio.
Por outro lado, todos devem entrar em consciência de que existem alimentos alternativos que podem ser usados ​​como fontes de cálcio. Eles são, de facto sem lactose incluindo:
1. Leite de Soja Página 2. Conservas de peixe com ossos comestíveis, como a sardinha eo salmão Sims 3. Vegetais folhosos verde escuro, como brócolis e alface página 4. Laranja
5. Outros produtos alimentares fortificados com cálcio
Dieta para a intolerância à lactose é um pouco frustrante para aqueles que encontrar a felicidade em consumir alimentos lácteos. A referida doença pode desenvolver mais tarde durante a vida adulta enquanto a maioria dos casos começa desde a infância. Em geral, é uma escolha pessoal se uma pessoa prefere sofrer manifestações de intolerância à lactose do que desistir das centrais leiteiras. No entanto, a principal prioridade é o bem-estar e prevenção de complicações médicas da ingestão de alimentos que contenham lactose Restaurant  .;