Excelente saúde geral começa com um cólon saudável

Há um interesse crescente na saúde do cólon hoje porque há um aumento observado de doenças incidentes de saúde do cólon e cancro do cólon é uma das principais mais mortais tipos de câncer nos Estados Unidos.

No entanto, a saúde do cólon continua a estar na lista inferior de pessoas &'; s prioridades. Aqui estão algumas dicas factível sobre como manter uma saudável cólon.

Como funciona o sistema digestivo

A digestão começa a partir de colocar comida na boca e termina por excretando resíduos. O cólon é uma das partes mais críticas do sistema digestivo. Digestão, afinal, é o processo de corpo complexo e sistemático que começa com a ingestão de alimentos na boca. Em seguida, a quebra de alimentos em partículas menores para o corpo a absorver a sua energia dando nutrientes que suportam a vida. não

A digestão não param por aí; as fezes são recolhidas e armazenadas no intestino grosso ou cólon pronto para o esvaziamento. Para digerir o alimento, água e fibras é extremamente valioso em contrário fezes duras irá coletar e entupir no cólon. Assim fazendo com que o movimento do intestino irregular e todos os tipos de problemas de cólon relacionado de constipação, passagem excessiva de vento, diarréia, náuseas, fadiga, icterícia, anemia, perda de apetite e muitos mais.

Cuidar do cólon

Para manter um cólon saudável, beba pelo menos oito copos de água e comer alimentos que são ricos em fibras (30-40 gramas de fibra por dia). Tanto quanto possível, eles têm que ser cru e não processado.

comer frutas e legumes que são ricos em fibras é extremamente essencial. O jejum também ajudará o cólon. Tente fazer isso uma ou duas vezes em um mês. Após jejum comer bananas, alho e cebola, porque eles são conhecidos por serem os probióticos naturais e vai ajudar na limpeza do cólon naturalmente.

Tomar suplementos como probióticos e ervas cólon limpeza comprimidos da mesma forma irá ajudar muito. Procure por suplementos cólon que contêm ervas como senna, erva-doce, alho, cascara sagrada e psyllium, porque eles têm propriedades naturais que ajudarão a remover a matéria fecal encontrados no revestimento do cólon.

Os melhores suplementos cólon são aqueles que contêm fórmulas ruibarbo, aloe vera, cascara sagrada e olmo, porque eles ajudam a eliminar overdose de drogas no sistema, eliminar toxinas, tratar doenças gastrointestinais e têm poderes restauradores também. Um grande suplemento natural cólon no mercado é Bowtrol. Por favor, veja o bio autores para obter mais informações.

Um estudo recente conduzido pela escola Universidade de Medicina de Washington em St. Louis, MO concluiu que se pode combater o câncer de cólon por apenas dar um passeio de 60 minutos por semana. Tomando exercícios regulares como corrida e caminhada aumenta o fluxo sanguíneo no intestino e ajudar a promover a boa saúde do cólon.

A saúde do cólon saudável é atingível, e não requer muito esforço; é só uma questão de saber o que é apropriado para o cólon e adaptação de um estilo de vida saudável. . Um