Suplementos Nutricionais, que para tomar diariamente?

Faça um de alta qualidade vitamina múltipla e suplemento mineral

Tomar uma alta qualidade de vitaminas e minerais suplemento múltiplo que fornece todas as vitaminas e minerais conhecidos serve como fundação de um programa de suplementação nutricional. Dr. Roger Williams, um dos bioquímicos principais de nosso tempo, afirma que as pessoas saudáveis ​​devem usar vários suplementos vitamínicos e minerais como melhor fórmula contra a deficiência possível.

Tome antioxidantes extra

A maioria dos indivíduos de saúde de espírito estão familiarizados com os termos antioxidantes e radicais livres. Vagamente definido, um radical livre é uma molécula altamente reativa que pode ligar-se e destruir componentes do corpo. Grátis radical ou "oxidativo" dano é o que nos torna idade.

Os radicais livres também foram mostrados para ser responsável para o início de muitas doenças, incluindo as duas maiores causas de morte de doenças cardíacas e câncer americanos.

Os antioxidantes, em contraste, são compostos que ajudam a proteger contra os danos dos radicais livres. Os nutrientes antioxidantes, como beta-caroteno, selénio, vitamina E, vitamina C e são muito importantes na protecção contra o desenvolvimento da doença cardíaca, cancro e outras doenças crónicas degenerativas. Além disso, os antioxidantes também são pensados ​​para retardar o processo de envelhecimento.

base em extensos dados, verifica-se que uma combinação de antioxidantes irá proporcionar uma maior protecção antioxidante do que qualquer antioxidante nutricional único. Portanto, além de recomendar que os indivíduos consomem uma dieta rica em alimentos vegetais, especialmente frutas e verduras, eu sugiro usar uma combinação de nutrientes antioxidantes em vez de doses elevadas de qualquer antioxidante único. Misturas de nutrientes antioxidantes parecem trabalhar juntos em harmonia para produzir os fenômenos de sinergia. Em outras palavras, 1 + 1 = 3.

Os dois antioxidantes primários do corpo humano são a vitamina C e a vitamina E. A vitamina C é um antioxidante fase aquosa. Isto significa que se encontra nos compartimentos corporais compostas de água. Em contraste, a vitamina E é um anti-oxidante fase lipídica porque ela é encontrada em lipídeos compartimentos (engorda) do corpo solúveis, tais como membranas celulares e moléculas gordos. Se você está tendo um de alta potência múltiplas vitaminas e minerais fórmula, muitos dos nutrientes antioxidantes de apoio, como o selênio, zinco e beta-caroteno são fornecidos para. Portanto, a sua principal preocupação pode ser simplesmente para garantir níveis benéficos de vitamina C e vitamina E. Aqui estão as minhas orientações suplementação diária para estes antioxidantes nutricionais fundamentais para apoiar a saúde geral.

Tome Lipodrene para perda de peso rápida

Se você está acima do peso e à procura de uma boa dieta pílula para ajudar você a perder peso, tente Lipodrene com efedrina. Lipodrene é o melhor suplemento dietético para uma rápida e fácil a perda de peso que inclui 25 mg de extrato de efedrina. Muitos médicos em todo o mundo recomendar Lipodrene com efedrina a pacientes com excesso de peso, em vez de prescrever drogas como fentermina, Xenical e outros.

Tome uma colher de sopa de linhaça por dia de petróleo

Neste dia e época em que a gordura em nossos alimentos, a minha recomendação para complementar a dieta diária de um indivíduo com uma colher de sopa de óleo de linhaça pode ser intrigante. No entanto, esta recomendação faz todo o sentido. Embora seja verdade americanos não devem consumir mais do que 30 por cento das suas calorias diárias como gorduras, tem sido sugerida uma falta dos ácidos gordos essenciais na dieta para desempenhar um papel significativo no desenvolvimento de muitas doenças degenerativas crónicas tais como doença cardíaca, cancro, e derrames.

Especialistas estimam que cerca de 80 por cento da nossa população consome uma quantidade insuficiente de ácidos graxos essenciais. Esta insuficiência dietética apresenta uma séria ameaça à saúde para os americanos. Além de fornecer o corpo com energia, o essencial ácidos graxos linoléico e linolênico fornecida por alimentos vegetais função em nossos corpos como componentes de células nervosas, membranas celulares e hormônio como substâncias conhecidas como prostaglandinas. Além de desempenhar um papel crítico na fisiologia normal, os ácidos gordos essenciais podem ser, na verdade, de protecção e terapêutico contra doenças cardíacas, cancro, doenças auto-imunes, como a esclerose múltipla e a artrite reumatóide, muitas doenças de pele, e outros. A pesquisa indica que mais de 60 condições de saúde beneficiar da suplementação de ácido graxo essencial.

Muitos consideram óleo de linhaça orgânico, não refinado para ser a resposta para restabelecer o nível adequado de ácidos gordos essenciais. O óleo de linhaça é único porque contém ácidos gordos essenciais alfa linolênico (um ácido graxo ômega-3) e ácido linoleico (um ácido graxo ômega-6) em quantidades apreciáveis. O óleo de linhaça é fonte mais rica do mundo de ômega-3 ácidos graxos. Em uma gritante 58 por cento em peso, contém mais de duas vezes a quantidade de ômega-3 ácidos graxos como óleos de peixe. Os cientistas estudaram ômega-3 ácidos graxos extensivamente em relação aos seus efeitos benéficos em doenças cardiovasculares, inflamação e alergias e câncer Restaurant  .;