As Muitas Faces de multivitaminas

Multivitamina, por definição, significa um grupo de vitaminas e minerais compactadas numa única pílula. Estatisticamente, cerca de 70 por cento dos americanos tomar um multivitamínico diariamente, mas como você sabe o multivitamínico que você está tomando é realmente trabalhar para você, ou saudável para você?

Infelizmente, nem todas as multivitaminas são criados iguais. Na verdade, eles são construídos em cinco maneiras diferentes: natural, ou seja, os nutrientes são obtidos a partir de vegetais, minerais, ou fontes animais com limitado a nenhum processamento. Fonte natural, o que significa que são como o anterior, mas o bom é processado. Natural idêntica, ou seja, os nutrientes são fabricados laboratório e idêntico em estrutura molecular e absorver semelhante aos nutrientes naturais. Sintéticos, ou seja, os nutrientes são fabricados laboratório, mas não são idênticas, e são geralmente as multivitaminas que são baratos e encontrado em mercearias. Por último, mas não em tudo menos é todo alimento, o que significa que estes multivitaminas são formados com matérias-primas e são extremamente útil e disponível para o corpo.

As multivitaminas para evitar a sinteticamente são feitas, que tentam imitar os nutrientes naturais mas não conseguem porque o corpo não foi concebido para processar ingredientes artificiais e não naturais, como vitaminas sintéticas. Agora, a próxima pergunta é como você descobrir se o multivitamínico que você está tomando é feito de nutrientes sintéticos? Primeiro de tudo, você precisa estar ciente da etiqueta na parte de trás da garrafa. Leia a cópia fina e ingredientes primeiro. Se algum onde se diz sabores naturais e artificiais, sucralose (Splenda), coloração, ou qualquer coisa que começa com dl, é sintético. O prefixo dl (dl-alfa tocoferol) significa que o nutriente é uma versão sintética da vitamina E em vez da vitamina E. O nutriente natural, natural em seu nome científico começa com um d. Além disso, se as listas de etiquetas vitaminas em seu nome químico, é sintético.

O pequeno segredo sujo que a maioria das pessoas não sabe é que as vitaminas sintéticas são 50 a 70 por cento menos probabilidade de absorver no corpo, por oposição às vitaminas naturais que absorvem a quase 95 por cento. Por que jogar fora o dinheiro em multivitaminas que don &'; t até mesmo absorvem … ter urina fluorescente? Você pode pagar um pouco mais por todo alimento vitaminas e obter os resultados que se esforçam para; se esse é o aumento da energia, para apoiar um já boa dieta, ou impedir a doença, ou desembolsar dinheiro para as vitaminas que don &';. t de trabalho

Consumir uma alta qualidade, alimentos multivitamínico todo pode ajudar a contribuir para o crescimento muscular , a queima de gordura adequada, e boa saúde geral. Pense nisso desta maneira. Se você estiver exercendo e tomar um multivitamínico sintética ou mesmo nenhum, você está em última análise, prejudicar o seu corpo mais porque, como você trabalhar fora do seu corpo precisa de certos nutrientes para manter o seu metabolismo, músculos alimentação, manter processos que ocorrem naturalmente, ea lista continua. Isso pode contribuir para as pessoas se perguntando por que seus corpos tenham levado tanto tempo para se transformar em o que eles estão se esforçando para; e mais frequentemente do que não, eles não têm a alimentação correta para apoiar a sua actividade.

Então agora a questão é quais são alguns nomes de multivitaminas alimentos integrais e onde você pode encontrá-los? Bem, aqui em San Antonio, existem várias opções de lojas para comprar alimentos vitaminas integrais, como Whole Foods, Sun Harvest, e Cost Plus. Em toda a honestidade, Cost Plus é o lugar para ir. Eles vendem produtos em toda venda; portanto, não há imposto incluído e eles têm uma equipe muito, muito bem informados que trabalha lá. Dito isto, você ainda deve ser capaz de encontrar, em todas as três lojas, Jardim de produtos da vida, que são todos os bens alimentares todo e são muito acessíveis. Se isso não se encaixa o seu orçamento ou você quer algo diferente, basta perguntar a equipe e lembrar as regras acima. Há também lojas online que vendem produtos alimentares integrais e suplementos, como Clayton Naturals

Lembre-se de vitaminas não substituem todas as frutas e vegetais naturais que o corpo ama e necessidades; no entanto, se você não obter as doses diárias recomendadas, multivitaminas são uma necessidade. Acima de tudo, lembre-se sempre de fazer sua própria investigação para descobrir o que funciona melhor para você e se adequa ao seu estilo de vida.

Recursos:. "Body For Life", de Bill Phillips