Você deve estar tomando suplementos nutricionais?

Se você está vivendo um estilo de vida saudável e comer uma dieta equilibrada, você deve estar tomando suplementos nutricionais? Basta colocar - YES. Tem havido uma extensa pesquisa ao longo dos últimos dez anos em conexão com a ligação entre nutrição e saúde.

A investigação científica sobre o valor medicinal de vitaminas, minerais, enzimas, hormônios, ervas, fitoquímicos e outros suplementos naturais têm levado pesquisadores para apreciar os benefícios de saúde destes compostos.

Os americanos não consomem quantidades adequadas de muitos nutrientes. A dieta americana é deficiente em nutrientes e fibras e ricos em colesterol, gordura e conservantes.

Apesar da ingestão inadequada de nutrientes não pode provocar a doença diretamente, ele pode deixar o corpo vulnerável a condições crônicas e doenças.

Há uma série de nutrientes essenciais que o corpo necessita para funcionar correctamente e é possível tomar estas na forma de suplementos nutricionais.

A maioria das pessoas não têm uma dieta equilibrada e podem ser falta de certas vitaminas que significa que eles exigem suplementação nutricional para garantir que eles não têm uma deficiência de um nutriente essencial.

A saúde técnico profissional e na dieta é a melhor pessoa para dar conselhos sobre a suplementação dietética de um indivíduo deve tomar. É aconselhável procurar aconselhamento profissional antes de tomar quaisquer suplementos nutricionais. Isso ocorre porque existem algumas vitaminas que podem ser tóxicos se muito é consumido e suplementação pode não ser apropriada se houver suficiente da vitamina já no alimento uma pessoa come.

Alguns grupos de pessoas podem exigir mais tipos de suplementação de vitamina do que outros. Vegetarianos são muitas vezes deficiente em certas vitaminas que apenas são encontradas em produtos de origem animal, por exemplo, suplementos de vitaminas e são a solução ideal para este problema.

Os vegetarianos precisam estar cientes de que alguns processos de fabricação de suplementos alimentares envolvem produtos de origem animal e é importante para eles para ler os rótulos. Um grande número de suplementos de vitaminas sintéticas estão disponíveis, que irá permitir um vegetariano para levá-los sem contradizer suas crenças ou necessidades dietéticas.

As crianças muitas vezes precisam de suplementação alimentar, especialmente quando eles são extremamente jovem. Isso ocorre porque muitas crianças não comer uma variedade suficiente de alimentos em seus primeiros anos e suplementos nutricionais podem ajudar a compensar essa deficiência natural.

A amamentação tem sido recomendado como fonte de todos os nutrientes essenciais, mas as mulheres que optaram por não ou são incapazes de mamadeira pode estar preocupado sobre se seu bebê precisa de suplementos nutricionais. A grande maioria das fórmulas de leite do bebê contêm vitaminas adicionais para evitar a necessidade de suplementação dietética. É importante para discutir quaisquer preocupações sobre a necessidade de um bebê ou criança a tomar suplementos nutricionais com um profissional de saúde para garantir que se encontra a solução correta.

Os idosos ou aqueles que sofrem de determinadas doenças ou doenças são outra grupo de pessoas que podem precisar de tomar um suplemento nutricional. O corpo pode muitas vezes precisam de suplementação para compensar uma pessoa não ser capaz de consumir a dose diária recomendada de certas vitaminas através de sua dieta normal.

suplementação Herbal fornece nutrientes, tais como vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes, enzimas e outros elementos nutricionais que podem ser deficiente na dieta de uma pessoa. Mas cabe ao indivíduo aprender sobre a segurança ea eficácia de tratamentos com ervas antes de usá-los Restaurant  .;