Não óxido nítrico suplementos funcionam?

Não óxido nítrico suplementos funcionam?

óxido nítrico é um gás formado no corpo pela quebra de L-arginina a L-citrulina através de um grupo enzima chamada óxido nítrico sintase (NOS). . Embora o óxido nítrico é usado para muitas finalidades, it &'; s capacidade de aumentar o fluxo de sangue será discutido neste artigo

Em geral, as empresas de suplementos afirmam que suplementos de óxido nítrico pode:

Aumentar a recuperação pós- treino
aumentar a resistência à fadiga muscular
Aumente muscular saída trabalho

Muitos suplementos, como BSN NO Xplode e Gaspari SuperPump têm visto um aumento na popularidade nos últimos anos, mas estes suplementos trabalho?

Estes três reivindicações são em grande parte baseada na suposição de que um aumento do fluxo sanguíneo para o tecido muscular irá permitir aos utilizadores experimentar as alegações de que empresas de suplementos apresentadas. Obviamente, existem muitos outros fatores variáveis ​​que podem influenciar o seu crescimento e força da massa muscular ganhos, por exemplo, você dieta geral e formação. Assim, a alegação é que, se sua dieta e formação estão no lugar, tomar um suplemento de óxido nítrico permitirá que o seu corpo para construir mais massa muscular que a mesma dieta e treinando regime sem a suplementação de óxido nítrico.

Não há absolutamente há dúvida de que suplementos de óxido nítrico aumenta o fluxo sanguíneo. Basta perguntar a qualquer um como tomou um suplemento de óxido nítrico e eles vão te dizer o fluxo de sangue é substancialmente aumentada. Mas será que isso o fluxo sanguíneo realmente produzir os resultados que são reivindicados? Ou é principalmente uma vantagem mental, de sentir a bomba!

Vasodilation vasodilatação é o processo de um relaxamento dos vasos sanguíneos, o que lhes permite transportar mais sangue de e para trabalhar o tecido muscular. Vasodilatação (a níveis elevados) é accionado pelo aparecimento de exercício como a necessidade de oxigénio e nutrientes é aumentado durante esse tempo. O processo de vasodilatação é altamente influenciado pelo óxido nítrico.

Os níveis elevados de óxido nítrico ajuda na conversão de uma enzima (GTP) para outro (cGMP) que serve como um mensageiro importante, entre outros, o relaxamento músculo liso vascular, a fim de criar efeitos vasodilatadores. Portanto, se os níveis de óxido nítrico são vasodilatação inibido não pode ocorrer na medida em que permite que a performance máxima.

Em essência, a vasodilatação ocorre quando os níveis elevados de nutrientes necessitam de ser transferidos para os músculos para a produção de energia. Vasodilatação em si é altamente influenciada e limitada pela quantidade de óxido nítrico, que está disponível como tem sido observado que uma produção limitada de óxido nítrico pode levar a vasoconstrição.

pode ser, por conseguinte, sugerido que se pode activar o organismo a produzir grandes quantidades de óxido nítrico, níveis adequados de vasodilatação pode ocorrer, permitindo que o corpo para o transporte de grandes quantidades de nutrientes para o músculo trabalhando para potência máxima.

O que deve ser completada para aumentar os níveis de óxido nítrico?

suplementos de óxido nítrico A maioria no mercado atualmente usa ingredientes como

L-Arginina
Arginina-alfa-cetoglutarato
L-citrulina
Citrulina Malato

o óxido nítrico é produzido pela conversão de L-arginina pode-se supor que a suplementação com L-arginina irá ter um efeito sobre os níveis de NO. No entanto, a evidência ainda como mostra nenhuma correlação entre a suplementação oral de arginina e níveis de óxido nítrico. Infelizmente concentração l-arginina não afeta diretamente a taxa de produção de óxido nítrico. Citrulina, o aminoácido L-arginina, que é convertido no processo de conversão de óxido nítrico tem, na verdade, ser mostrado para ter um maior efeito de níveis de óxido nítrico com suplementação oral. No entanto, estes aminoácidos por si só não parecem ter um efeito directo sobre os níveis de óxido nítrico.

Insulina A insulina é uma hormona extremamente importante que permite que os nutrientes, incluindo glicose para ser transportado para as células do músculo e tem sido demonstrado ser um regulador em vasodilatação e o fluxo de sangue.

É importante discutir os níveis de insulina, uma vez que tem sido estudado que os efeitos da insulina sobre a vasodilatação são dependentes da sensibilidade à insulina ou seja, a quantidade de insulina pode ser libertado quando os hidratos de carbono são ingerido. Estes estudos concluíram que a produção de óxido nítrico por insulina pode diminuir em pessoas que são insulino &'; resistente &'; em vez de pessoas que são sensíveis aos efeitos da libertação de insulina.

pode ser extrapolada que uma elevação nos níveis de insulina pode produzir vasodilatação hiper e, de facto, esta tem sido mostrado em estudos resultante.

Como a insulina pode ser levantada para provocar vasodilatação?
Na verdade, os produtos mencionado anteriormente que são utilizados em muitos produtos de óxido nítrico que aumenta a sensibilidade à insulina no corpo, portanto, eles aumentam a vasodilatação, mas através de elevados níveis de . insulina em vez de um efeito direto sobre a conversão de L-arginina

Como são óxido nítrico Suplementos Melhor Suplementado
insulina tem uma relação linear com a ingestão de hidratos de carbono?; se grandes quantidades de hidratos de carbono são consumidos quantidades maiores de insulina são liberados. Portanto, muitos em pó suplementos de óxido nítrico irá combinar seus ingredientes com carboidratos simples ação rápida, como dextrose, a fim de aumentar a vasodilatação e &'; a bomba &' ;. Estes hidratos de carbono são transportados para o músculo literalmente forçando o carboidrato nas células e enchê-los como um balão a criação de uma massa muscular maior
.

Produtos em pó são normalmente tomadas pré-treino apenas como suplementação de açúcares simples não é recomendada a qualquer outro momento. Comprimidos de óxido nítrico não contêm os açúcares e irá produzir um efeito mais lento sobre a vasodilatação, aumentando a sua sensibilidade à insulina. Portanto a ingestão de carboidratos é recomendada em torno de seu treino para permitir a maior chance de uso vasodilatação calha insulina.

As reivindicações
Anteriormente as três reivindicações mais comuns das empresas de suplementos foram mencionados e, em geral, pode concluir- que suplementos de óxido nítrico pode produzir esses resultados (obviamente, existem outros fatores que podem influenciar este). Se vasodilatação ocorre com um aumento da resposta à insulina com a suplementação de produtos de óxido nítrico pode permitir que os usuários obtenham melhores resultados da suplementação Restaurant  .;