A Sun é realmente ruim para você?

é o sol realmente ruim para você? Em poucas palavras, se você abusar dela, é ruim para você, mas o que isn &'; t ruim para você quando você abusar dela? A verdade é que com moderação o sol “ em sua pele &"; é muito bom para sua saúde. Mesmo os indivíduos de pele clara pode relaxar sob o sol em doses moderadas. Há muito hype susto meios de comunicação sobre a forma como o sol causa câncer de pele. Muitas coisas causar câncer quando você abusar deles.

Precisamos do Sol absorvida em nossa pele

Precisamos do sol absorvido em nossa pele poros porque é assim que recebermos verdadeira vitamina D. A vitamina D é uma vitamina importante para a saúde que nos ajuda ter um sistema imunológico forte. Muitas pessoas não estão cientes de que eles podem ser deficientes em vitamina D. O corpo que está faltando nesta vitamina essencial é mais propenso a doença óssea e fraqueza, raquitismo, artrite, esclerose múltipla, doença cardíaca, osteoporose, diminuição do sistema imunológico, e muitos formas de câncer.

A vitamina D é necessária para utilizar o cálcio no nosso corpo. It &'; é bastante fácil de comer a abundância de alimentos ricos em cálcio, mas tendo o cálcio realmente absorver em nosso sistema é outra coisa. Sem quantidades adequadas de vitamina D, o cálcio que recebemos dos alimentos que comemos, não vai absorver corretamente em nosso corpo. Agora estavam com falta de duas vitaminas.

Quanto Sun Do que precisamos para a vitamina D Dosagem adequada?

Se nós colocamos para fora no sol o dia todo, antes da nossa pele tem uma chance de estar pronto para o sol durante todo o dia, nós vai queimar. Esta queimação na pele é o que provoca o cancro! Se abusar do sol quando somos crianças e na vida adulta ele faz grandes danos às células da pele. Algumas células da pele pode tornar-se tão danificado que nunca reparar-se.

Moderação é a chave. Você deve permitir que sua pele para se acostumar com o sol em doses. Indivíduos de pele clara só deve gastar quinze a trinta minutos no sol diariamente. Ao fazer isso eles vão estar recebendo quantidades adequadas de vitamina D. pele mais escura indivíduos devem colocar para fora por trinta minutos a uma hora todos os dias. O mais pele exposta aos raios solares, melhor.

Don &'; t se deixe intimidar pelo sol. O sol vai tratá-lo bem, se você tratá-la bem. A vitamina D é armazenada no sangue durante várias semanas e na gordura durante alguns meses. Nos meses de inverno, você pode comer o seu vitamina D. Isto é exatamente o que os suplementos são para, para complementar. Alimentos com níveis elevados de vitamina D são os peixes de água fria, atum, óleo de fígado de bacalhau, leite e suco de laranja fortificado.

Quando se Candidatar solar natural Blockers

Se você está indo para torná-lo um dia na praia, lago, esqui, ou em qualquer lugar onde você vai ser no sol a maior parte do dia, então você vai querer usar algo em sua pele. Aqui é a regra para se lembrar. Se você não iria o &'; t comer o seu protetor solar, então é ruim para a sua saúde, porque o que você colocar na sua pele absorve em sua corrente sanguínea. Produtos químicos em protetores solares têm sido conhecidos por causar problemas reprodutivos de modo que você vai querer usar algo natural feito com botanicals.

Estudos revelaram que comer um monte de frutas e verduras escuras verde e vermelho dá alguma proteção contra queima quando no sol para exposições mais longas. Procure por protetores solares com extrato de chá verde, óxido de zinco, e jojoba como os ingredientes ativos.

A linha de fundo é a luz do sol em sua pele em doses moderadas é muito saudável. Devemos aproveitar o sol todos os dias. Lembre-se você quiser colocar para fora por períodos mais longos de trabalhar-se a ele em primeiro lugar. Don &'; t ter medo do sol! O sol cura feridas, melhora o tônus ​​da pele e compleição, ajuda a livrar acne, e até mesmo diminui a aparência das cicatrizes, celulite e estrias. Aproveite os raios solares Restaurant  !;