Nova Esperança para atletas com dor muscular

Se você &'; re um atleta, você lidar com a dor muscular. De gelo packs para esfregar-on géis para over-the-counter medicamentos anti-inflamatórios, drogarias oferecem uma variedade de opções. Agora há &'; sa nova maneira de aliviar a inflamação relacionada com a actividade que vem de uma fonte surpreendente: um molusco Nova Zelândia. Como os estudos sobre o petróleo do mexilhão de lábios verdes da Nova Zelândia continuam a mostrar resultados positivos, os pesquisadores sugerem que isso poderia mudar a maneira como as pessoas treinar.

A dor, fraqueza e rigidez que pode seguir o exercício durante o qual nós empurramos os limites da nossa aptidão são experimentados por todos que é sério sobre o esporte ou a sua aptidão geral. Corra que pouco mais ou mais rápido, bater a bola um pouco mais difícil, e no dia seguinte nós acordamos com os músculos rígidos, doloridos e, por vezes enfraquecidos. A maioria das pessoas aceitam isso como uma parte inevitável da nossa fisiologia, e procuram alívio de over-the-counter medicamentos para a dor ou algo mais forte de um médico.

Para atletas sérios, porém, o tempo que leva seus músculos para se recuperar limita a quantidade de treinamento que eles podem fazer e, consequentemente, o seu condicionamento físico geral final. Prevalecente opinião médica é que leva o corpo vários dias para recuperar do que é chamado de dor muscular tardia. Às vezes pode demorar mais tempo. Dor muscular tardia é pensado resultar de rasgamento microscópico das fibras durante todo o músculo, e geralmente define a cerca de doze horas após o fim da actividade. A quantidade de tearing depende de quão longe a pessoa tem empurrado si próprio.

Se os atletas podem curar mais rápido, isso significa que eles podem treinar com mais freqüência e, assim, melhorar o seu desempenho. Por gerações, os atletas têm procurado maneiras de acelerar o processo de cura através de massagem, exercícios leves para estimular o fluxo sanguíneo, e às vezes até mesmo esteróides.

Parte dos processos envolvidos na dor muscular tardia é o corpo &'; s resposta normal a inflamação. Este é o lugar onde o mexilhão de lábios verdes da Nova Zelândia (Perna canaliculus) pode desempenhar um papel. Durante mais de duas décadas, extractos em pó do mexilhão de lábios verdes da Nova Zelândia foram utilizados como um agente anti-inflamatório. O problema com o pó de mexilhão é que era extremamente frágil. Se exposto ao ar ou calor, oxidado rapidamente e perdeu suas propriedades terapêuticas.

Uma empresa chamada Pharmalink International, através de um processo patenteado, teve o único sucesso até à data na criação de um óleo de mexilhão que manteve o seu terapêutico Propriedades. Esta é formulado num produto chamado Lyprinol.

Em seu livro, A Revolução Inflamação (Square One Publishers), Professor M. Georges Halpern, MD, PhD, escreveu que o óleo de mexilhão continha uma combinação única de ômega 3 e ômega 6 lipídios marinhos, bem como alguns compostos únicos, o que fez o óleo de mexilhão 350 vezes mais eficaz como um anti-inflamatório do que o melhor dos óleos de peixe (como o óleo de salmão).

No Princess Alexandra Hospital, em Brisbane, Austrália, Dr. Michael Whitehouse, PhD, em comparação estabilizado óleo de mexilhão com outros agentes anti-inflamatórios, que incluíram vários medicamentos de prescrição. A uma dose de 5 mg por quilograma de peso corporal, o óleo de mexilhão estabilizado verificou-se ser 97 por cento eficaz na redução da inflamação. Dr. Whitehouse concluiu que o óleo de mexilhão foi claramente um composto medicinal superior, porque ele alcançou o resultado desejado sem os efeitos colaterais que acompanharam anti-inflamatórios sintéticos.

Em um artigo para The Physician and Sports Medicine (Vol. 27, No. 1, Janeiro de 1999), o capitão Michael Ross, um fisioterapeuta e instrutor no departamento de biologia na Academia da Força Aérea dos Estados Unidos, em Colorado Springs, escreveu que o inchaço ea inflamação eram parte do processo de dor muscular de início tardio. “ Em adição à ruptura microscópica, o inchaço pode ter lugar dentro e em torno de um músculo, o que também pode contribuir para a dor retardada, &"; ele escreveu. “ Esse inchaço aumenta a pressão sobre as estruturas vizinhas, resultando em maior dor muscular e rigidez &"; Ao controlar o processo de inflamação, a condição poderia ser reduzida em gravidade.

Capitão Ross escreveu que a condição iria resolver-se dentro de três a sete dias, mas havia coisas que poderiam ser feitas para reduzir a inflamação e, assim, acelerar a recuperação . Estes incluíram a aplicação de gelo, alongamento suave e massagem. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como aspirina e ibuprofeno pode fornecer algum alívio da dor, mas não eliminaria a origem do problema.

Aqui, o óleo do mexilhão Nova Zelândia verde-lipped pode desempenhar um papel . O trabalho realizado pelo Dr. Whitehouse mostraram que o óleo de mexilhão reduziu a inflamação por tanto quanto 97 por cento, o que permitiu que o tecido circundante para voltar ao normal e curar a uma taxa muito mais rápida. Este processo é o que tem feito Nova Zelândia óleo de mexilhão de lábios verdes de tão grande interesse para atletas e treinadores

Nova Zelândia corredor ultra-maratona Dan Greig Créditos Lyprinol ® com a ajuda dele para manter sua programação de treinamento esgotante e executar em eventos de longa distância em todo o mundo. Em 2007, Greig competiu nos 100 Mile Western States Endurance Run nos Estados Unidos. Não só a corrida abranger um curso de 160k, ele também tomou os corredores acima e ao longo dos 9.000 pés de altura montanhas de Sierra Nevada.

Quatrocentos e cinqüenta corredores começaram a corrida, cerca de metade dos quais terminou. Greig cobriu o curso de 26 horas e 40 minutos e terminou em 87ª posição. A façanha de mesmo de terminar a corrida se torna ainda mais impressionante quando se descobre que Greig é de 48 anos de idade.

Em um momento da vida em que muitos corredores de longa distância tiveram de se aposentar devido à deterioração de seus corpos, Greig continua para treinar pelo menos nove horas por semana com a ajuda do óleo do mexilhão de lábios verdes da Nova Zelândia.

Quando ele está se preparando para um evento, o treinamento semanal expande para incluir de 12 horas corridas. Um de seus segredos competitivos é que durante uma corrida, a cada quatro horas Greig toma cápsulas de óleo de mexilhão. Estes são, além de sua dose diária habitual de petróleo mexilhão. “ O resultado, &"; ele disse, “ é que, quando outros ultra-maratonistas acorda dolorido e aleijado na manhã seguinte, eu realmente acordar relativamente boas condições &";.

No ano passado ele corria de leste a oeste através Nova Zelândia e coberto o curso 75k em 11 horas e 20 minutos. Greig descreveu seu tipo de execução como um “ esporte extremo, um que leva um pedágio inevitável sobre o corpo &"; Ele disse que uma dose diária de óleo de mexilhão manteve suas articulações em bom estado e tem ajudado a lidar com a dor muscular.

dor muscular é uma parte inevitável de ser um corredor de ultra-maratona, mas desde que começou Greig usando o óleo de mexilhão, sua dor muscular foi reduzida consideravelmente, e os seus níveis de desempenho aumentaram Restaurant  .;