Magnésio nutricional é uma parte importante do tratamento de Fadiga Crônica

especialista Fadiga Crônica Dr. Carolyn Dean fala sobre como você pode tratar com sucesso de Fadiga Crônica e como você pode evitá-lo completamente.

O nosso estilo de vida sedentário, consumo de alimentos processados ​​combinado com antibióticos , produtos químicos ambientais e atmosfera poluída coincidiram com uma maior freqüência de fadiga crônica do que nunca.

Ao mesmo tempo, nossas lojas de magnésio e outros nutrientes tornaram-se lamentavelmente empobrecido deixando nosso sistema imunológico enfraquecido e incapaz de proteger os nossos corpos e cérebros de produtos químicos, o crescimento de levedura, toxinas, aditivos alimentares e vírus, disse a ser um dos os fatores desencadeantes em Fadiga Crônica ..

Os sintomas da fadiga crônica

Os sintomas da Fadiga Crônica são dores de cabeça crônicas, glândulas inchadas, febres periódicas e calafrios, dores musculares e articulares e dores, fraqueza muscular, dor de garganta, e dormência e formigamento das extremidades. O sentimento geral é de fadiga incrível e incapacidade de fazer até mesmo a mais simples das tarefas sem ficar exausta, incapacidade de lidar com qualquer estresse e insônia.

magnésio nutricional é um desintoxicante natural e um mineral natural anti-stress . Ele melhora a fadiga, dor muscular, sensibilidade química e da síndrome da fadiga crônica.

Vários estudos clínicos têm demonstrado que a deficiência de magnésio é comum em quem sofre de síndrome da fadiga crônica. 1., 2., 3.

Entre a nossa dieta com depleção de minerais e da depleção de minerais de nossos solos eo fato de que a maioria dos americanos não recebem a RDA para o magnésio, mais de 75% dos americanos são magnésio deficiente .

Aqui está o que você pode fazer

1. Fortalecer seu sistema imunológico, evitando açúcares adicionados, alimentos processados ​​e toxinas ambientais. Coma carnes e legumes orgânicos. Certifique-se estes não estão contaminados com antibióticos, pesticidas e outros agentes de enfraquecimento do sistema imunológico.

2. Evite o estresse físico e emocional. Estresse esvazia ainda mais reservas de nutrientes e reduz suas defesas saúde.

3. Suplemento nutricional com magnésio. Um dos mais bio absorvível é o citrato de magnésio em forma de pó que pode ser encontrado na maioria das lojas de produtos naturais ou lojas de vitaminas. Basta misturar com água quente ou fria.

Referências:

1. Em Howard JM, Davies S, Hunnisett A. magnésio e síndrome da fadiga crônica. Carta. Lancet 1992; 340: 426,

2. Seelig M. Apresentação na Reunião Anual 37, American College of Nutrition, 13 de outubro de 1996.

3. Moorkens L, Manuel Y, Keenoy B, et al défice de magnésio em uma amostra da população belga apresenta com fadiga crónica. Magnes Res 1997; 10:. 329-337

Medical Disclaimer:

As idéias, procedimentos e sugestões contidas neste artigo não se destina como um substituto para a consulta com seu médico. Todas as questões relativas a sua saúde física requer supervisão médica. Nem o autor nem o editor deve ser responsável ou responsáveis ​​por qualquer perda, lesão ou dano supostamente decorrente de qualquer informação ou sugestão neste artigo. As opiniões expressas neste artigo representam as opiniões pessoais do autor e não o editor Restaurant  .;