Suplementos nutricionais de saúde podem prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e câncer

O corpo humano, para funcionar corretamente, exige uma série de nutrientes essenciais. Alguns deles são sintetizados pelo organismo, mas vários estão presentes nos alimentos que consumimos diariamente. No entanto, o que nós comemos não fornece necessariamente nossos suplementos nutricionais diárias precisa.

Para se manter saudável, precisamos de uma variedade de proteínas, vitaminas, minerais, bioflavonóides, antioxidantes e outros suplementos naturais. Embora a nossa dieta pode fornecer muitos desses suplementos, é praticamente difícil de obter todas elas em uma dieta simples. Os investigadores têm mostrado que as deficiências em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais pode causar perturbações no corpo levando ao desenvolvimento de doenças graves. Tomar suplementos é, portanto, uma forma indispensável para preservar a sua saúde e prevenir a doença.

Se você é como algumas pessoas que baseiam a sua saúde sobre a forma como eles se sentem, você pode dizer que &'; não é verdade. Porque você sente no ajuste perfeito agora, isso não significa que você está saudável. Certas doenças fazem sua devastação internamente antes de apresentar quaisquer sinais visíveis. Um único suplemento ou remédio pode impedir uma vida de dor ou até mesmo salvar sua vida. A maioria das pessoas diagnosticadas com câncer que não têm um monte de problemas de saúde antes. Que &'; s apenas acontecer de repente. Eu não estou tentando assustar você; Eu estou dizendo que eu experimentar em minha própria família. “ É melhor prevenir do que remediar &";

Uma alimentação saudável é, antes de tudo, evitar uma dieta desequilibrada ou seja, comer uma dieta bem equilibrada. consumo excessivo de carboidratos refinados, sal, café, álcool, gorduras saturadas é em grande parte responsável por uma série de doenças graves, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer, etc, para ser saudável, em sua dieta, você deve usar menos gordura saturada e mais ácidos gordos essenciais (omega3 por exemplo); menos sal e minerais mais saudáveis; menos açúcar e farinha branca fibra mais natural. Evite produtos químicos. A fim de parar o máximo possível ingestão de produtos químicos, você deve eliminar (se possível) todos os alimentos congelados e transformados para consumir apenas produtos frescos e naturais.

Como muita proteína, minerais e outros suplementos que você precisa?

A quantidade necessária varia de cada indivíduo. Alguns períodos da vida, algumas atividades podem exigir a ingestão de mais ou menos suplementos. As necessidades de vitaminas e proteínas são frequentemente associados com o estilo de vida de um indivíduo, idade, sexo e atividade física. No entanto, há sempre doses recomendadas escritas na embalagem suplemento; siga a recomendação. Por exemplo, as mulheres grávidas precisam mais ácido fólico durante a gravidez para a criação do sistema nervoso do bebê. Um atleta precisa de uma dieta de alta proteína para evitar lesões musculares e ficar apto. As pessoas mais velhas precisam de aumentar a vitamina D e suplemento de cálcio ingestão de osso saudável.

Quais são as fontes de vitaminas, proteínas e minerais?

Há muitos nutrientes essenciais em produtos orgânicos. Os hidratos de carbono, por exemplo, são encontrados em frutas, legumes, grãos e sementes germinadas. Boas fontes de proteína são os peixes gordos, queijo, tofu, iogurte, leite desnatado, ovos, nozes e carnes magras como frango. Finalmente, para as gorduras, é preferível dar prioridade ao azeite de oliva, óleo de linhaça e óleo de coco virgem. Não é fácil obter esses suplementos em uma dieta regular. Você pode precisar para complementar sua alimentação com vitaminas e suplementos nutricionais. No vitalfoodstore.com, temos uma grande variedade de suplementos de vitaminas naturais para a sua saúde. Estão disponíveis em cápsulas, líquidos e em pó. Visite-nos hoje e guardar 5% sobre as nossas vitaminas naturais e suplementos nutricionais Restaurant  .;