Por Vitamina B5 [ácido pantotênico] é um?

A vitamina B5, ou ácido pantotênico vitamina essencial, é uma vitamina essencial exigido pelo organismo para processos celulares e manutenção ideal de gordura. Uma deficiência de vitamina B5 é raro, no entanto, quando isso ocorre geralmente é visto na forma de irritabilidade, fadiga, apatia, dormência, parestesia, e cãibras musculares. Ela também pode levar a um aumento da sensibilidade à insulina, ou hipoglicemia. Ácido pantotênico, vitamina B5, é uma vitamina solúvel em água que é bem regulada pelo corpo, assim overdose é raro, e só pode ser notado na forma de queixas digestivas leves ou diarréia. O valor diário atual de ácido pantotênico (vitamina B5) é de 10 mg.

alimentos ricos vitamina B5 inclui fígado de galinha, proteína de soro de leite, farelo de arroz, cogumelos, sementes de girassol, tomate, abacate e peixes
O ácido pantotênico é frequentemente usado em combinação com outras vitaminas B em formulações de vitamina B complexos. Complexo de vitamina B inclui, geralmente, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina /niacinamida), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina), e ácido fólico. No entanto, alguns produtos não contêm todos estes ingredientes e alguns podem incluir outros, tais como biotina, ácido para-aminobenzóico (PABA), bitartarato de colina, inositol e. Ácido

pantoténico tem uma longa lista de utilizações, para o tratamento de deficiências alimentares, acne, alcoolismo, alergias, calvície, asma, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), autismo, síndrome de ardência pés, infecções fúngicas, insuficiência cardíaca, síndrome do túnel do carpo, distúrbios respiratórios, doença celíaca, colite, conjuntivite, convulsões, e cistite. Ele também é tomado por via oral para a caspa, depressão, dor do nervo do diabético, melhorando a função imunológica, melhorar o desempenho atlético, infecções língua, cabelos grisalhos, dor de cabeça, hiperatividade, baixa de açúcar no sangue, dificuldade em dormir (insónia), irritabilidade, diminuição da pressão arterial, múltiplos da esclerose múltipla, distrofia muscular, cãibras musculares das pernas associadas com a gravidez ou alcoolismo, neuralgia, e obesidade.

O ácido pantoténico é também utilizado por via oral para a osteoartrite, a artrite reumatóide, a doença de Parkinson, dor nervosa, síndrome pré-menstrual (PMS) , aumento da próstata, a protecção contra o stress ea ansiedade mental e física, reduzindo os efeitos adversos da terapia de tireóide em hipotireoidismo congênito, redução dos sinais de envelhecimento, reduzindo a suscetibilidade a resfriados e outras infecções, crescimento retardado, telhas, doenças de pele, estimulando as glândulas supra-renais, fadiga crônica síndrome, toxicidade ASA, neurotoxicidade estreptomicina, tonturas e cicatrização de feridas.

Existem alguns tipos de pessoas que irão beneficiar mais de vitamina B5 que outros. Por exemplo, se você sofre de estresse o tempo todo ou se você beber bebidas alcoólicas regularmente, é essencial que você tenha certeza de que você começa bastante vitamina B5 em sua dieta. A fim de aproveitar ao máximo quando você faz, você deve tentar tomar mais vitamina A e vitamina C, como esses dois complemento de vitamina B5 bem dentro do corpo.
Deficiência de ácido pantotênico é excepcionalmente raro e não foi bem estudada . Nos poucos casos em que a deficiência foi visto (vítimas da fome e ensaios voluntários limitados), quase todos os sintomas podem ser revertidos com o retorno de suplementação de ácido pantotênico.
Um estudo em 1999 mostrou ácido pantotênico tem um efeito sobre a cicatrização de feridas.
achados clínicos adicionais indicaram neuropatia diabética pode ocorrer em associação com uma perturbação metabólica pré-diabético latente, e que os sintomas de neuropatia pode ser favoravelmente influenciada pela terapia de combinação descrita de ácido pantoténico e todas as outras vitaminas B
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