A importância de melhorar a imagem do corpo para perda de peso

Existe uma conexão entre imagem corporal e perda de peso? A pesquisa sugere que a positividade corpo pode ter um impacto profundo sobre o sucesso de fitness.

Assim, muitas pessoas ainda não percebem que a perda de peso é muito mais do que as calorias em calorias /Balance para fora. Fatores emocionais e psicológicos desempenham um papel importante. Pessoas que estão felizes, positivo e confiante encontrá-lo muito mais fácil de verter as libras e para manter seu peso novo e saudável.

A investigação

Os resultados de uma interessante estudo foram publicados no International Journal of Behavioural Nutrição e Actividade Física. Os médicos espanhóis trabalhou com mulheres com sobrepeso e obesos durante um período de um ano. Os voluntários foram divididos em dois grupos.

Os membros do primeiro grupo focado em exercício, nutrição saudável e gestão do stress. O programa de perda de peso que o segundo grupo participou tomou em consideração fatores como a imagem corporal comer emocional, superação de barreiras pessoais e os principais motivos para que as pessoas se afastam um plano de dieta saudável.

Os pesquisadores descobriram que a mulheres que se concentraram melhora da auto-imagem no eram mais capazes de comer de auto-regulação. Essas mulheres perderam uma média de sete por cento do seu peso corporal em comparação com apenas dois por cento para o grupo controle

Corpo Positivo Image:.? Como

Peso perda hipnose é uma das melhores oportunidades para melhorar a imagem corporal. De acordo com um estudo publicado na Revista Americana de Saúde, a hipnose produziu 93 por cento melhores resultados do que outros métodos para melhorar a imagem corporal.

Como isso acontece? Hipnoterapia para perda de peso se concentra na maneira como as pessoas percebem a si mesmos, o nível de conforto que um indivíduo tem com a sua aparência, cuidar melhor de si mesmo e colocando a ênfase na saúde, em vez de ideais de peso irrealistas.

Se você optar por esta possibilidade, você vai trabalhar com um terapeuta sobre as questões que estão causando a falta de auto-estima. Você vai aprender a estabelecer hábitos saudáveis. A mente sub-consciente mantém muitas das respostas quando se trata da forma como você se vê. Trabalhar neste auto-percepção também irá melhorar os resultados dos esforços de perda de peso.

é a opção ideal para você?

A perda de peso hipnose pode ajudá-lo se você tende se colocar para baixo, a experiência de auto-dúvida freqüentemente, não sei como lidar com as emoções negativas e você sente que você não tem controle sobre o seu destino.

Todos estes comportamentos negativos afetam sua vida e seu corpo . Se você é incapaz de lidar com as emoções negativas, você pode recorrer à comida como fonte de conforto. De acordo com o Centro Nacional de Transtornos Alimentares, mais de 12 milhões de pessoas no Reino Unido são comedores compulsivos. Uma em cada duas pessoas que tentam perder peso ter se envolvido em compulsão alimentar pelo menos uma vez, com as mulheres sendo muito mais vulneráveis.

começando a mudar emocionalmente é um dos pré-requisitos mais importantes para o sucesso da perda de peso. Se você pode aceitar a si mesmo e você se sentir feliz em sua pele, as chances são que você vai encontrar os esforços da perda de peso de uma brisa. Hipnoterapia para perda de peso pode dar-lhe as respostas e ajudá-lo a identificar os padrões que levam à baixa auto-estima. Depois de saber que áreas de destino, você vai começar a se mover para a frente em um ritmo rápido Restaurant  .;