Porque você tem aquelas ânsias por açúcar quando você está estressado

Se você teve um dia difícil no trabalho, você pode não saber por que você quer dois pedaços de torta
após o jantar (ou para o jantar). Sua mente não é sobre por que você tem aqueles açúcar
desejos. Sabemos doces bom gosto, mas não sabemos por que temos esse desejo
para eles. Sabemos que é ruim para nós, mas nós continuamos a comê-los. É quase
como o nosso corpo precisa que o açúcar .... porque ele faz
. Doces açucarados e os desejos de açúcar para eles pode ser um sinal de que
nossos neurotransmissores estão em aflição. Neurotransmissores são mensageiros cerebrais
que carregam informações entre as células cerebrais. Quando estamos em estresse queda nossos níveis de neurotransmissores
, especialmente a serotonina, conhecida como a felicidade
transmissor. Nosso corpo tenta corrigir este problema fazendo algo que
se sente bem. Tais como ter um pedaço de torta de limão ou que a barra de chocolate.
Maioria de nós têm memórias onde nós associamos
alimentos açucarados com alívio subconscientemente enterrado. A partir da avó da primeira vez fez-nos de chocolate
cookies, começamos a associar com açúcar se sentindo melhor. Quando chegarmos esses açúcar
desejos, nosso subconsciente está tentando impulsionar endorfinas e estimular
neurotransmissores na forma como ele se lembra com um deleite açucarado.
Se você está tentando controlar suas ânsias do açúcar, é útil saber por que você quer
aqueles deleites em primeiro lugar. Você pode parar-se um pouco mais fácil se você
perceber que você realmente não quer o bolo tanto quanto você quiser se sentir melhor. Como você pode abrandar a ansiedade pelo açúcar quando você está estressado, se você levar algum tempo para
examinar o que você pode fazer para reduzir seus níveis de estresse. Encontrar maneiras de se sentir melhor
emocionalmente para que você possa se sentir melhor sem chegar para uma barra de chocolate. Um pequeno truque
que eu tenho usado por anos, que funciona muito bem: pare o que está fazendo,
e tomar três enormes, respira fundo .... e depois expire muito lentamente
Isto dá. lhe uma chance de "limpar sua cabeça" e pensar sobre o que você are prestes a fazer ... e se perguntar se é isso que você realmente quer fazer. Eu faço-me
dar 3 razões pelas quais é ok para ir em frente e comer a comida e 3 razões pelas quais eu
não querem ter esse alimento. Normalmente, pelo tempo que eu acho que essas 3 razões,
minha mente tenha ido a outro lugar e eu não sinto o desejo de ter que decadente
indulgência. Ele simplesmente não parece tão vale a pena ... ou certamente não
as conseqüências.
Próxima vez que você encontrar-se confrontados com uma ansiedade pelo açúcar quando seu estressados, dar
esta uma chance. Eu acho que você vai estar satisfeito com o resultado Restaurant  .;