Lidar com um parceiro que tenta sabotar sua dieta!

Meu bebê nasceu há 14 meses e eu perdi 10kg de peso, e eu tenho mais alguns quilos a perder antes que eu estou de volta ao meu peso pré-gravidez. Tem sido uma longa jornada como eu percebi cedo que fazer dieta e aleitamento materno, onde em conflito, e que eu tinha de se concentrar em alimentar meu bebê pela primeira vez. . Agora que meu filho não está contando com o leite materno, agora posso concentrar em perder a gordura do bebê

No entanto, o maior obstáculo que eu estou achando é Coby &'; s pai que se esforça muito para sabotar os esforços da perda de peso . É exaustivo ter que manter dizendo: “ &" ;. Não Embora você se sentir muito culpado e desajeitado, você tem que manter dizendo: “ Não &" ;, ou você nunca vai alcançar sua meta de peso

Faça qualquer dessas declarações som familiar para você

.? “ Eu realmente sinto que compartilhando uma pizza &"; Restaurant “ Nós poderíamos começar o negócio refeição para 2. &"; Restaurant “ I &', só vai ter o ovo de chocolate se você compartilhar alguns com me &"; Restaurant &ldquo , é apenas um pouco de bolo, ele não vai fazer a diferença &";

O problema é que ele tem uma relação muito emocional com a comida, enquanto eu tenho uma um sem emoção. Isso tornou difícil para mim entender. Mas, para ele, ele é &'; sendo nice &'; alimentando você. E um evento social para ele é tudo sobre comida e partilha dos alimentos. Então, se eu me recusar a bolo de chocolate que ele vai levá-la pessoalmente; Tem impacto em sua experiência como ele nunca iria comer bolo de chocolate sozinho

Você pode imaginar a minha frustração quando minha geladeira foi abastecido com enormes quantidades de comida de conforto para nos ajudar a celebrar Matriz &'; s. Day. Lidar com situações como essa pode ser complicado. O que você faz se os seus pedidos de apoio de seu parceiro queda em ouvidos surdos? Aqui estão algumas maneiras de lidar com essa situação difícil:

tranquilizar o seu parceiro que &'; s ok para comer sozinho – I don &'; t acho que haja nada de errado em comer sozinho. Se você está com fome você deve comer, se outras pessoas estão comendo ou não. Para mim, isso faz sentido. No entanto, se você está acostumado a todos sentar-se para as refeições juntos, você pode não ser confortável de ser tão independente. Se você pode convencer seu parceiro de que ele ainda pode desfrutar de sua comida quando você optar por sair, você está em um vencedor
Jogue fora os alimentos que irão dificultar o seu progresso – Se os seus stocks de parceiros acima de seu refrigerador com alimentos que você simplesmente shouldn &'; t comer, você pode dá-lo ou jogá-lo fora. Comer a comida vai te puxar para fora da pista, e que é um lugar perigoso para se estar se você está tentando perder peso. Se nenhum de seus amigos iriam comer a comida, você pode jogá-lo fora. Isso soa muito desperdício, mas a alternativa é que você vai cair fora do vagão de perda de peso
ganhar o apoio de uma perda de peso profissional ou um amigo – Se você sentir o apoio para sua perda de peso é bastante fraca a partir de sua outra metade, é importante para obter o apoio sólido de alguém. Isto deve ir alguma maneira a negar sabotar seus esforços, que pode ser muito destrutivo. Você poderia alistar um amigo para perder peso ao mesmo tempo, compartilhando a sua experiência de perda de peso. Ou você pode participar de um grupo de perda de peso, como o Vigilantes do Peso. Se você sente que precisa de mais apoio, você pode trabalhar com um treinador de perda de gordura 1-1
Permaneça firme – É difícil mudar alguém, eles têm de querer mudar, e se eles têm vivido assim durante muitos anos eles nunca pode mudar. A única pessoa que pode mudar é você mesmo. Por isso, é hora de tomar o controle da situação, e priorizar a sua perda de peso ao longo do atendimento de suas necessidades emocionais. Você não está sendo rude, e não tenho nenhuma razão para se sentir culpado para o que se passa em sua boca

Que dicas você recomendaria a outras pessoas em situação semelhante
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