Perda de peso como brincadeira de criança

Lembre-se correndo até que você estivesse fora do ar, e ninguém sequer teve que persegui-lo? Ou ser tão cheio de energia que você era uma distração para os outros?

Você pode ter sido apenas uma criança a última vez que essas coisas aconteceram. As crianças estão repletos de energia e eles têm nenhum problema fazer um jogo fora de praticamente qualquer coisa

Então, o que podemos aprender com eles, ou pelo menos deixá-los lembrar-nos .? Não, nós pode &'; t voltar no tempo e ser crianças de novo, mas podemos seguir seu exemplo. Afinal, se a perda de peso é seu objetivo, não &'; s nenhuma razão para não tentar se divertir nele &hellip ;.

Fidget: There &'; s que a lei de inércia, que estabelece um corpo em movimento permanece em movimento, enquanto um corpo em repouso permanece em repouso. Enquanto Newton pode ter falado sobre as coisas inanimadas em nosso universo, você pode aplicar a idéia para o seu próprio corpo vivo

Quando você &';. Re em uma situação que o won &'; t deixá-lo queimar calorias com os métodos tradicionais como correr ou aeróbica, fazer-se passar (mesmo se você &';. re apenas sentados ao redor) Bounce seus joelhos. Estique os braços. Torcer em torno de sua cadeira. Mantenha-se em movimento. Você precisa de energia para se mover, por isso, enquanto você &'; re em movimento, você &'; re queimar calorias

Deixe o ritmo movê-lo:. Se você tiver um dispositivo que reproduz música, usá-lo. Se você pode levá-lo com você, fazê-lo. Mantenha o ritmo de suas seleções canção otimista, porque o seu corpo vai querer manter-se com esse ritmo (que tipo de can &'; t ajudá-lo). A caminhada até o supermercado ou tarefas em casa deve ter uma trilha sonora pessoal. Você vai queimar combustível enquanto tarefas chatas estão sendo feito, e as tarefas do won &'; t parecem tão chato

Esteja como um super-herói: Peito para fora, costas retas, cabeça erguida.. Esses caras e meninas em quadrinhos não desleixo, não é? Um par de coisas inesperadas melhorar apenas ajustando sua postura. Você &'; ll olhar melhor, o que irá aumentar a sua confiança, para que &'; ll sentir melhor fisicamente e mentalmente. Além disso, você &'; ll ser queima mais calorias do que quando você &';. Re caiu sobre

A boa postura mantém os músculos envolvidos, mesmo aqueles você &'; re não inclinados a pensar. . It &'; s a diferença entre uma identidade secreta educado leve e um homem (ou mulher) de aço

Mantenha Pontuação: Cada jogo tem que ter algumas regras, ou ele isn &'; t realmente muito de um jogo. Assim, a fim de tornar a sua jornada de perda de peso, mais de um jogo, você tem que definir o que “ vencedora &"; é para você. É uma libra por semana? É ele que cabe no seu “ magro &"; calça jeans? Onde está o seu início, onde está sua linha de chegada, e quanto tempo vai demorar para você chegar lá

Acompanhe os seus altos e baixos e onde você está no jogo, literalmente ?. Faça-se um cartão de pontuação. Dia a dia, tratar cada libra ou polegada você cair como um ponto que você ganhar, e escrever que marcar para baixo. Torcer para si mesmo nos dias bons. Sobre os não tão bons dias, recusar-se a ser um mau perdedor.

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