O sexto de sete pecados em Obesidade - sedentários Atividades de lazer

Na sequência das habilidades de gerenciamento do tempo, é que vamos realmente ter tempo para atividades de lazer? É questionável se alguém planeja ter tempo de lazer, ou se você é como eu; você apenas agarrá-lo de vez em quando, quando alguém lhe oferece uma caminhada até o "Grouse moagem" ou algo mais ativo e você sente que é OK para levar algum tempo fora!

Então, o que você faz quando você faz ter algum tempo de lazer off? Você quer fazer algo ativo que desafia a sua resistência física? Ou você apenas quer mimar-se e fazer-se sentir melhor, com algo parecido com uma massagem terapêutica

Eu acredito que se você é pesado, você escolheria o último?; porque ninguém iria escolher o primeiro, a menos que queiram testar o seu nível de desempenho físico. O que está errado com o seu testando a capacidade física? Você está tão envergonhado com você mesmo que você não pode conceber de testar suas habilidades físicas? Eu imagino que se você é pesado, então você não terá muita energia para fazer muita atividade.

Eu gosto de me desafiar em atividades de desempenho que poucas pessoas realizam em seus meados dos anos cinquenta, a menos que eles estão aptos. Nós temos uma caminhada em Vancouver chamado de Grouse Grind. A elevação é muito íngreme. Eu só tentei uma vez, quando fui levado no carro de um amigo para North Vancouver para realizar a caminhada

Levei mais de duas horas para chegar ao topo, porque eu tenho asma induzida pelo exercício; que me impediu de tentar subir mais rápido. Assim que eu terminei, eu queria tentar de novo para ver se eu poderia bater o meu tempo na próxima vez. No entanto, não pode ir para baixo da mesma forma que é muito íngreme; isso significa pagar US $ 10 no Gondola, a fim de obter para baixo! Então, eu não tentei novamente no meu próprio ainda

Eu acho que se eu interrompida até o Grouse Grind eu não seria capaz de fazê-lo até o Grouse moagem também; porque ele vai levar toda a minha energia apenas para ciclo para o fundo do Grouse Grind antes mesmo de eu começar a caminhada. Ele sempre foi meu objetivo de ciclo e subir a Grouse moagem no mesmo dia, mas eu não ter conseguido ainda. Minha desculpa é que eu não tenho tempo e energia suficientes para me esforçar no momento, mas um dia eu vou e que eu prometo!

Desafios como esse são atividades saudáveis ​​e revigorantes para realizar, para desafiar o seu habilidades físicas no desempenho saudável. Se você é obeso, você vai perceber que você é incapaz de fazer esse tipo de atividade. Não feche a porta sobre ele, porque você pode começar a fazer pequenas metas realistas e exequíveis que ainda pode levá-lo a trabalhar até esse tipo de nível. Ele só tem tempo para chegar lá e você pode fazê-lo, com disciplina, perseverança e paciência.

É minha convicção que as pessoas obesas não se vêem como energético e, portanto, não empurrar-se em algo que irá fornecer -los com mais energia. Significa que as pessoas mais obesas vai escolher todas as actividades de lazer sedentárias, como banhos de sol, saunas, massagens, jogos de tabuleiro, filmes, fotografia, TV, leitura, informática, pintura e quaisquer outras actividades muito sedentários que carecem de movimento.

Ao escolher atividades sedentárias, as pessoas obesas estão apenas alimentando em seu estilo de vida inativo. Seria melhor para a sua saúde geral, se considerar o uso de mais estilo circulação de atividades como yoga, natação, golfe ou mini-golfe, ou simplesmente caminhando ao ar livre no agradável paisagem e curtindo o momento. Este pode apenas melhorar a qualidade de sua vida Restaurant  .;