Spice Up Your Diet para perda de peso

Enquanto nós pesquisar na internet e vasculhar através de colunas de saúde em busca de dieta e perda de peso milagre alimentos mais eficazes para ajudá-lo a reduzir seu consumo de calorias, alguns dos alimentos mais eficazes de perda de peso estão bem aqui em nossa cozinha &'; s especiarias rack. Especiarias não só adicionar sabor a sua comida, mas também são ótimos para perda de peso como eles podem suprimir o apetite, aumentar a taxa metabólica, bem como reduzir a absorção de gordura. Aqui neste artigo, vamos olhar para alguns dos principais especiarias que você poderia usar para ajudar seus esforços de perda de peso.

Top 3 Especiarias para a perda de peso

Aqui estão algumas das principais especiarias para ajudá-lo batalha do bojo efetivamente

1.Cayenne:. O principal ingrediente ativo na pimenta de caiena, capsaicina é conhecida por suas propriedades de queima de gordura. É termogénico na natureza, o que significa que ele estimula o corpo &'; s do sistema nervoso central para gerar calor o que leva a um aumento da quantidade de calorias queimadas. Alguns estudos também descobriram que caiena também provoca um aumento da oxidação das gorduras ajudando, assim, a perda de peso. Vários estudos concluíram que esta especiaria também atua como um supressor do apetite eficaz

2.Mustard Sementes:. mostarda picante é conhecido por aumentar o body &'; s taxa metabólica assim ajudando a queimar gordura mais rapidamente. Cientistas do Instituto Politécnico de Oxford, na Inglaterra descobriram que apenas uma única colher de chá de mostarda picante pode ajudar a impulsionar o corpo &'; s taxa metabólica em cerca de 20 a 25 por cento por várias horas após o consumo, resultando em queima de calorias extra de cerca de 45 calorias por uma refeição de 700 calorias

3.Black Pimenta:. O ingrediente ativo na pimenta preta, piperina que é responsável pelo sabor picante, ajuda a impulsionar o corpo &'; s taxa metabólica de gordura em cerca de 8 por cento até mesmo horas após a ingestão. Para obter os melhores resultados de perda de peso, polvilhe moída na hora pimenta, pois eles têm a maior concentração de piperina.

Agora que você sabe como essas especiarias pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso mais rápido, é hora que você tem estes especiarias para fora do rack e começar a usá-los Restaurant  .;