Por que as dietas falham Sozinho

Durante anos temos ouvido, “ Comer menos, exercitar mais, e você vai perder peso &" ;. Parece simples, certo? Se ele trabalhou … por que ainda estamos tão acima do peso? De acordo com um relatório de Outubro da Organização Mundial da Saúde (OMS), o excesso de peso atingiu proporções epidêmicas no mundo, com mais de 1 bilhão de adultos com sobrepeso ou ser obeso. Mais pessoas em todo o mundo agora morrem de excesso de peso e obesidade do que de estar abaixo do peso. E ele doesn &'; t parecem com os peritos serão chegando com uma solução tão cedo

Depois de anos de tentativas múltiplas drogas milagrosas e apontando o dedo para vários nutrientes (lembre-se a proibição de gordura no 80 &'; s?), os especialistas estão agora nos dizendo para simplesmente comer menos. Eles já levantou a proibição de gordura também, dizendo-nos que há uma coisa como “ bom &"; gordura.

Simplesmente cortar calorias não funciona para a maioria de nós. Ele funciona para alguns, mas esses são os que são geneticamente mais inclinados para estar em forma e caimento de qualquer maneira. Nós todos sabemos que alguns deles. Eles são os únicos que nos dizem que, “ Coma menos e se exercitar mais &" ;. As maiorias de nós tentar e falhar, tentar e falhar, tentar e falhar. Se comer menos e se exercitar mais obras para você, então por todos os meios ser grato por sua genética e ir para ele. Você realmente don &'; t tem que continuar lendo. Mas, se você já tentou comer menos e fazer mais exercício e ainda pode &'; t bastante a alcançar seus objetivos de perda de peso, em seguida, continue a ler. Você pode achar algo que ajuda aqui.

A razão mais comum para a falha em nossas tentativas de perda de peso é o desejo. Nós podemos comer, mas ainda anseiam algo que amamos (chocolate, sorvete, cereais, etc.). Alguma vez você já só ficou em sua geladeira ou despensa aberta para ver o que “ pode me no humor para o &" ;? Há assim que muitos alimentos que realmente promovam desejos, tais como açúcar e outros carboidratos simples. Mesmo muitos dos chamados “ alimentos diet &"; contêm ingredientes que promovam a fome e os desejos. Muitas vezes, quando acreditamos que estamos comendo “ saudáveis ​​&"; estamos realmente sabotar nossos esforços de perda de peso por comer alimentos que são realmente promovam a fome em nossos corpos. Só porque ele é considerado um alimento saudável não significa que você pode perder peso se você comê-lo.

A segunda razão para o fracasso é a fome. Cortamos nossas calorias e estamos com fome. Não há como contornar isso. Nosso corpo gosta de manter o equilíbrio. Se comer mais do que precisa, ele armazena o excesso como gordura e nos diz para mover um pouco a fim de queimar mais. Por outro lado, se nós comemos um pouco que nós, &ldquo diz; Pare de se mover, conservar energia, deitei no sofá, assistir a um movimento, queimar menos, comer mais, ou seja, “ &" ;. fome A fome é o nosso corpo nos dizendo que precisa de energia (alimento). A fim de evitar a fome que cortar nossas calorias apenas uma “ pouco &"; mas não é o suficiente para realmente perder peso significativo. Podemos perder uma libra ou dois e em frustração desistir. Falhou novamente.

Para alcançar nossos objetivos de perda de peso que temos de cortar calorias suficiente para fazer o nosso corpo usa continuamente a nossa gordura armazenada para o combustível. A fim de fazer isso, temos de eliminar a fome e os desejos. Enfrentá-lo … se não fosse &'; t para a fome ou desejos poderíamos perder peso facilmente. E como você pode tentar, não é possível sustentar fome e os desejos por muito tempo.

A maneira que eu recomendo eliminar a fome e os desejos é usando um dos comumente chamados dietas de cookies. É realmente uma solução lógica e sensata. Os cookies de tirar a fome e os desejos deixando-o capaz de gerir a sua dieta. O produto é um cookie de substituição de refeição que você come durante o dia seguido por um baixo teor calórico, mas jantar equilibrado. Os cookies de contribuir cerca de 400 calorias diárias ea refeição pode ser em qualquer lugar de 400 a 600 calorias. Os cookies devem conter nada que irá promover a fome. Eles são projetados para eliminar a fome e os desejos de modo que você é capaz de permanecer em sua dieta. It &'; s realmente muito simples: os cookies eliminar a fome e os desejos e, portanto, permanecer em sua dieta

Esta é uma dieta muito baixa caloria (VLCD) então você tem que ser de outra forma saudável para considerá-lo.. Você pode querer consultar o seu médico primeiro. Explique-lhe que você ganhou &'; t ser sobre este plano para sempre … apenas um mês ou dois (ou três) para saltar iniciar sua perda de peso e aproveitar a rápida perda de peso que você vai experimentar no início. Também mencionar que as pessoas têm sido fazer dieta com sucesso bolinho desde o 70 &'; s sem efeitos adversos.

Here &'; s para uma vida mais feliz e mais magro você. Finalmente Restaurant  !;