Cinco bebidas perda de peso eficaz - Coisas importantes que você pode não saber

Todos nós já ouvimos de alimentos a evitar para nos ajudar a conquistar a batalha do bojo. Também ouvimos de alimentos para comer para acelerar a perda de gordura. Esses chamados "superalimentos" impulsionar nosso metabolismo para facilitar uma caloria queima mais rápido. Ovos, farinha de aveia, maçãs, peixes e feijão são apenas alguns dos alimentos que se enquadram nesta categoria.

Além desses alimentos sólidos que promovem a perda de gordura, há também bebidas perda de peso que realizar a mesma tarefa. Em vez de bebidas carbonatadas ou bebidas suco processado saturados de açúcar, estas bebidas perda de peso controlar seus desejos e ajudar a controlar o apetite, enquanto aumentando o metabolismo para uma maior queima de gordura. Se você está atualmente em uma série de carbonato de beber, é hora de você começar a substituir este com as seguintes alternativas mais saudáveis ​​listados abaixo:

1. Água. Seu corpo usa a energia para "calor" apoiar o líquido a temperatura normal do corpo dentro do corpo. Assim, beber 8 copos de o solvente universal permite que você queimar um adicional de 250 calorias por dia. Beber um copo ou dois antes das refeições não só controla o apetite, mas também facilita uma caloria queima mais rápido durante cerca de uma hora e trinta minutos, que é vital para a perda de peso.

2. Chá verde. Esta bebida, que é uma bebida eficaz anti-cancro devido ao seu elevado teor de anti-oxidante, também é eficaz para a perda de gordura. Ele contém catequinas que aumentam o metabolismo e queimar gordura. Beber quatro xícaras por dia queima pelo menos 40% de gordura corporal. É de admirar então que nações como Japão e Coréia, ambos ávidos bebedores de chá verde, têm níveis mais baixos de obesidade em comparação com o resto do mundo?

3. Leite. Tem leite? Você só pode ter que. O leite tem cálcio que aumenta a quebra de gordura nas células. Além disso, também contém proteína que ajuda a manter uma pessoa se sentir completo por longos períodos de tempo. Não faça disso uma desculpa para galões para baixo em cima de galões de esta bebida deliciosa, no entanto. Basta adicionar leite à sua dieta pode ajudar a queimar 30% de gordura corporal em média. Fabricante de certeza que você escolher leite desnatado ou sem gordura quando você está fazendo suas compras.

4. Smoothies com iogurte. Se você está se preparando frutas ou smoothies verdes, acrescentando baixo teor de gordura ou iogurte reduzido teor de gordura para esta deliciosa mistura não só mata os seus desejos para mais alimentos, mas também reduz a gordura da barriga em até 70%! A espessura da bebida pode ser responsável por isso, além da fibra nas frutas e legumes. Mas o cálcio no iogurte também ajuda a quebrar a gordura. Se você ainda quiser adicionar mais doçura a seu smoothie, usar mel em vez de açúcar.

5. Suco de toranja. Pesquisadores realmente não sei por que, mas talvez a acidez no suco de grapefruit retarda a digestão e ajuda a se sentir cheio por mais tempo. Um estudo mostrou que aqueles que consumiram grapefruit perderam uma média de quatro libras em três meses. Tome nota de que o que é referido aqui é suco de grapefruit natural que você apertou-se e variedades não embalados. Além de suco de grapefruit, suco de frutas e vegetais naturalmente espremido também outras bebidas de perda de peso que levam você a perder calorias Restaurant  .;