Free Diet Dairy

A Paleo Diet é uma dieta livre de lactose. Chamado a dieta do homem das cavernas ou de caçadores-coletores. A dieta consiste de carne magra, aves, frutas e legumes. A dieta é lactose e sem conservantes. Uma dieta saudável que elimina ou reduz os sintomas de intolerância à lactose. Você ainda pode desfrutar de suas refeições favoritas você só tem que prepará-los um pouco diferente. Uma dieta que vai beneficiar a todos &'; s de saúde.

A Paleo Diet Dairy-Free

A dieta paleolítica (abreviado dieta paleo) é recomendado para aqueles que necessitam de uma dieta sem laticínios. A Paleo Diet é referido como a Idade da Pedra dieta e caçadores-coletores dieta. O período Paleolítico terminou com o desenvolvimento da agricultura cerca de 10.000 anos atrás. A dieta Paleo moderno consiste de peixe de carne magra, frutas, legumes, raízes e frutos secos. Excluídos da dieta são grãos, legumes, produtos lácteos, sal, açúcar refinado, alimentos processados ​​e conservantes.

Lactose Intolerance

A lactose é um açúcar encontrado no leite e leite produz. A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose. No intestino delgado o enzima, a lactase é deficiente em quebrar a lactose em duas formas mais simples de formas de açúcar glucose e galactose. Quando a lactose é dividido em glicose e galactose é permitido absorver o vapor de sangue. A intolerância à lactose se desenvolve ao longo do tempo e muitos não apresentam sintomas até a primeira infância ou início da idade adulta.

A intolerância à lactose é menos comum no norte e da Europa Ocidental. É mais comum em Africano, populações nativas americanas e mediterrânicos Africano-Americano,.

Milk Allergy

A intolerância à lactose e alergia ao leite de vaca não são os mesmos. A alergia ao leite é uma reacção do sistema imunitário para uma ou mais proteínas do leite. Alergias ao leite pode aparecer no primeiro ano de vida.

Os produtos que contêm lactose: alimentos processados ​​
foram alteradas para aumentar sua vida útil. Não só eles têm conservantes, mas que contêm níveis de lactose:

-Pão e assados ​​

-Processed-da-manhã: donuts, waffles congelados, panquecas, bolos e pães doces torradeira

cereais -Processed

-Instant batatas, sopas e bebidas pequeno almoço

fichas -milho, batatas fritas e outros petiscos processados ​​

-Processed carnes

-margarina

-Salad vestir

-Liquid e leite em pó com base substitutos de refeição

-Protein pós e bares

-Candies

-Não líquido leite e café em pó creamers

lácteos chicoteado coberturas -Não

A dieta Paleo é livre de produtos lácteos, trigo-livre e sem conservantes. Quando a lactose é removido a partir da dieta pode remover ou reduzir os sintomas. Você ainda pode desfrutar de seus pratos favoritos, mas você só tem que prepará-los um pouco diferente

Gluten-Free Diet:. Receitas GF: Fique Crisp Slaw

Ingredientes
8 c repolho, cortado fino
1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos
2 cenouras, ralado
1/2 c cebola picada
1 envelope de gelatina sem sabor, amolecida em 1/4 c água.
2 t sementes de aipo
2/3 c vinagre de maçã
1 t
sal 2/3 c açúcar
1/4 t de óleo de milho
pimenta preta 2/3 c
chegar
Misture o repolho, pimentão, cenoura, cebola e. Polvilhe com água 1/2 xícara, coloque na geladeira para crisp.

Combine o vinagre, açúcar, sal, sementes de aipo e pimenta em 1-litro medida vidro. Calor no microondas por 2 - 3 1/2 minutos ou até que comece a ferver. Adicione a gelatina amolecida e mexa bem. Deixe esfriar. Quando começa a jell, bata no óleo. Escorra a água fora os legumes e adicione o molho. Mantém na geladeira por vários dias
Oferecido pela Associação Celíaca Sprue

Sem glúten da dieta: Receitas GF: carne picante e Macarrão
Ingredientes
£ 1 carne moída água
2 xícara
1 cebola média cortada em cubos
2 xícara de macarrão GF cotovelo
1 pimentão verde picado
1 xícara de molho barbecue GF
1/4 xícara de queijo parmesão ralado (laticínios-livre opcional)

Como chegar
Em uma frigideira profunda, a carne castanha. Adicione a cebola picada e pimenta verde; cozinhe até ficar macio. Mexer em água, macarrão e molho de churrasco.
Cubra e cozinhe até que o macarrão é concurso, de 6 a 8 minutos. Stir em ou cubra com queijo.
Oferecido pela Associação Celíaca Sprue

A leiteria dieta livre não significa que você não pode desfrutar as suas refeições favoritas. Basta preparar suas refeições um pouco diferente com ingredientes benéficos para a sua saúde. http://www.FavoriteRecipes.biz/lactose-free.html
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