Paleo ou não !!!

Tenho sido perguntado o que eu penso sobre a dieta Paleo

Aqui está a minha resposta a você:?

Eu não ter ido para a dieta Paleo extensivamente, eu acho que é porque que eu não concordo necessariamente com as dietas:

Eu definitivamente não acredito que um tamanho serve para todos. Durante meus 26 anos ou mais de exercício da profissão de Naturopathic Practitioner muitos dos meus clientes tornaram-se bastante angustiado e confuso sobre o que comer alimentos.

Muitas vezes as pessoas têm preferências culturais individuais, isso precisa ser levado em lugar quando se trabalha com pessoas em relação às suas necessidades dietéticas.

Eu gosto de alguns dos princípios em matéria de Paleo voltar ao básico pelo qual eliminar alimentos processados ​​e só comer alimentos frescos diretamente da terra.
Este sempre foi o meu primeiro passo de fazer isso eu tive meus clientes, em seguida, indo de comer alimentos embalados para ir aos mercados para comprar produtos frescos, que é um enorme passo para muitos. Eu encorajo meus clientes a ser consciente do que comem - http://julieshealthcare.com.au/services/mindful-nutrition/

É importante tomar nota de como você e sua barriga se sente depois de comer específico alimentos.
Eu encorajo meus clientes a ter cortes magros de carne não incluindo a gordura animal, porque depois de discutir isso com muitos cirurgiões cardíacos este é um grande problema, juntamente com gorduras trans como a doença de coração e artérias obstruídas.

Descobri que por discutir os prós e contras de alimentos é a melhor maneira de tomar uma decisão consciente sobre o que irá funcionar melhor.
Isso, então, dá meus clientes a oportunidade de colocar em prática uma dieta saudável e equilibrada que suites . eles e seu estilo de vida
Quanto ao cérebro: O óleo de peixe, azeite de oliva, óleo de coco, nozes, sementes e legumes verdes irá proteger o cérebro sem trazer danos em outros lugares
Eu acredito que com a dieta, existem algumas regras básicas. mas tudo se resume a comida fresca é melhor: 70% dos nossos vegetais ingestão diária de estar, 5 - 10% de fruta, 10-15% de proteína animal limitando carne vermelha para 2 - 3 vezes por dia semana alternados, peixes (se as pessoas don 't de peixe, em seguida, talvez apenas um par de refeições vegetarianas com feijão), e um par de refeições de carne de frango.
Descobri que para a maioria dos meus clientes esta funciona muito bem sem muitos dramas e eles basicamente projetar seu próprio . comendo regime

Para situações mais individuais aqui é algumas sugestões para que você considere - http://juliedoherty.net/category/nutrition/

capacitando-o a Optimal Health Julie Doherty ND