Maximizando Saúde com Alimentos Funcionais

Comer alimentos saudáveis ​​é um dos componentes mais fundamentais para o seu quebra-cabeça vida saudável. Há uma enorme diferença entre comer alimentos que são bons, contra os que são boas para nós. Hoje nós &';. Re indo para falar sobre a diferença entre diversão alimentos e alimentos funcionais

Fun alimentos têm uma reivindicação à fama – eles simplesmente bom gosto. Eles don &'; t tem um monte de vitaminas ou minerais, eles don &'; t tem muita fibra, que &'; re geralmente mais elevada em gordura e calorias, e que geralmente chamamos estes “. Junk food &"; O que &'; s interessante sobre estes tipos de alimentos é que eles geralmente vêm em caixas, latas, garrafas, jarros, ou frascos, que &'; re muito barato e, normalmente, você pode encontrá-los ao longo dos corredores centrais do supermercado
<. p> Os alimentos funcionais, por outro lado tem sua própria reivindicação à fama – eles são realmente bom para nós. Eles são carregados com vitaminas, minerais e fibras, que &'; re geralmente muito baixa em gorduras e calorias, e é isso que a maioria das pessoas se referem como “. &Rdquo alimentos saudáveis; Uma vez que estes tipos de alimentos don &'; t vêm em caixas, latas, garrafas, jarros ou frascos, lá &'; sa muito menos processamento que vai fazer-lhes “ prateleira pronto &"; por meses ou anos a fio. Alimentos funcionais do curso são frutas frescas e legumes, carnes magras e aves, frutos do mar frescos, nozes e sementes, legumes, etc.

Ação Etapa: Agora que você sabe a diferença entre diversão alimentos e alimentos funcionais, a sua acção passo é comer mais alimentos que são feitas pelas plantas, e menos alimentos que são feitos em plantas Restaurant  .;