Perder peso rápido sem a típica dieta e exercício

Quando se trata de perder peso, a maioria de nós apenas don &'; t tem qualquer paciência para fazer o “ tradicional &"; dieta e exercício método. Dado esse fato, não admira que a maioria de nós estão sempre tentando encontrar a maneira mais nova e mais rápida de perder peso. Na verdade, perder peso rapidamente sem a dieta padrão e exercício físico é possível. Aqui estão algumas alternativas:

As dietas da moda Populares

Você pode ter ouvido falar deles (não, na verdade, eu &'; m certeza de que &'; ve ouviu falar sobre eles): grapefruit dieta, sopa de repolho dieta, Hollywood dieta, da dieta de 3 dias, e assim por diante. Todos eles são projetados para satisfazer as pessoas e' s desejo de deixar cair algum peso em um tempo incrivelmente curto. Além disso, a maioria deles se concentre apenas no plano de refeições e don &';. T realmente se preocupam com o exercício

Eu sou capaz de perder algumas libras rápido com essas dietas da moda? Claro, isso é possível. As desvantagens são que eles normalmente têm uma regra muito rigorosa no que você &'; re permitido comer. Em cima disso, o plano de refeição só incide sobre a redução de peso, sem considerar sua ingestão de nutrição. Normalmente, os efeitos negativos são a fome, tédio, e vários outros efeitos de má nutrição. Portanto, não é aconselhável a utilização de dietas da moda por longos períodos de tempo.

O jejum Dietas

Você vai ter mais magro quando você está parando para comer por um período de tempo, mas isso resultado geralmente seguido por um monte de efeitos colaterais negativos. No entanto, através de anos de experiência, as pessoas descobrem como usar o jejum para perder peso sem fazer mal aos seus corpos. De longe o mais conhecido é a dieta da limonada (também chamado de Master Cleanse dieta). O principal conceito deste “ dieta &"; é a limpeza, mas uma vez que envolve o jejum, a pessoa também vai perder algumas libras durante todo o período de jejum. Como resultado, você &'; ll obter dois benefícios de uma só vez: a perda de peso e desintoxicação.

Outra técnica bem conhecida é a combinação de curto prazo treino rápido e periódica. A regra básica é que você precisa para escolher um ou dois dias durante a semana para executar rápido curto prazo. Durante esse período, você &'; ll também ter uma sessão de treino para acelerar o processo de queima de gordura. Este estilo jejum é muito mais prático em comparação com o anterior

Usando pílulas dietéticas

I &';. Não estou dizendo que o uso de pílulas de dieta pode fazer você perder peso mais rápido, mas faz o processo mais fácil. A maioria das pílulas estão servindo como supressor do apetite para que você ganhou &'; t comer mais do que precisa. Se você &'; re merendas com muita freqüência ou sempre tem esse desejo de encomendar o tamanho maior parcela no restaurante, essas pílulas podem ajudá-lo. Apenas lembre-se de usá-lo de forma adequada. Se você se tornar viciado, it &'; ll resultar em problema maior do que apenas excesso de peso

Naturalmente, você pode também optar pela cirurgia para perda de peso imediata, mas você pode querer considerar o preço e os efeitos colaterais primeiros.. Além disso, é aconselhável para evitar todos esses dispositivos extravagantes que você &'; ve visto em comerciais de TV. Eles &'; re ferramentas apenas caros que pode &';. Ta única coisa além de esgotar sua carteira

Há uma série de maneiras de perder peso rapidamente, mas tudo o que eu &'; ve mencionado acima são apenas uma solução temporária. It &'; s ok para usá-los quando você precisa perder peso rapidamente, mas nunca vê-los como solução a longo prazo. No final, se você quiser permanecer saudável e magro, alimentação saudável e exercício plano inteligente são o caminho a percorrer Restaurant  .;