Paleo-primas Food Recipes - Gourmet Raw Food

Paleo dieta de alimentos crus e os gourmet dietas de alimentos crus são baseadas tanto vegetal. Cozinhar os alimentos acima de aproximadamente 116 graus F destrói as enzimas alimentares. Enzimas são alimentos força de vida e ajuda na digestão e absorção de no corpo.

Paleo-primas Receitas Food – Gourmet Food Raw

Os alimentos crus são unproceeded e alimentos vegetais crus: legumes frescos, frutas frescas, sementes, grãos, feijões, nozes, frutas secas, feijão, grãos, legumes e algas marinhas. Se o alimento é cozido acima de cerca de 116 graus F destrói enzimas. Enzimas auxilia na digestão e absorção dos alimentos no organismo &'; s sistema de digestão. Cozinhar alimentos é acreditado para reduzir o valor nutricional dos alimentos

importância das enzimas:.
Conhecido como “ Vida-Force &"; e ou “ energia &"; de alimentos. Enzimas ajudar na digestão e absorção de alimentos. O alimento cozido reduz enzimas ou alimentos cozidos são enzima menos, não dar ao corpo a utilização nutricional máxima de alimentos

Benefícios:.
- A perda de peso viajantes - manutenção Peso viajantes - Melhor digestão
- energia aumentou viajantes - Reduz o risco de doenças cardíacas. Dietas de alimentos crus têm menos gorduras trans e gorduras saturadas viajantes - Baixa em
de sódio - As concentrações mais baixas de colesterol e triglicérides

Os alimentos orgânicos:..
Recomenda-se comer apenas alimentos orgânicos. Os alimentos orgânicos não são cultivados com pesticidas, herbicidas, fertilizantes sintéticos ou outra substância química tóxica prejudicial à sua saúde. Recomendado para comer orgânico como em relação ao alimento convencional, mas é 100% prático? Para dieters comer alimentos crus totalmente único alimento orgânico pode não se adequar ao seu estilo de vida. Assim, para alguns suas dietas de alimentos crus talvez uma mistura de
orgânica e convencional

A Paleo Diet Raw Food vs. The Gourmet dieta de alimentos crus. Ambas as dietas são dietas de alimentos crus, mas o Paleo dieta de alimentos crus restringe certos alimentos que são admissíveis em The Gourmet dieta de alimentos crus. Paleo dieta de alimentos crus é o glúten, leite, soja e sem conservantes. Enquanto o Gourmet Raw Food Diet não contém conservantes.

Foods Admitidos em Paleo Diet
- legumes frescos viajantes - Frutas Frescas viajantes - Sementes
- Nuts - frutas secas e vegetais
- Seaweed
- alimentos não transformados Network - plantas orgânico Network - The Paleo Diet só permite que as plantas plantas comestíveis, não cozidos
- alimentos permitidos na dieta de alimentos crus Gourmet
- legumes frescos
- Frutas Frescas
- Seeds Network - Porcas sobre - Beans Network - Legumes
- Grains Network - Frutas e Legumes Secos
- Seaweed viajantes - plantas orgânico Network - alimentos não transformados

Paleo morango Rúcula Salada Receita
Receitas Paleo-Rápido, fácil, saudável e gostoso! Grande receita de almoço Paleo Paleo ou jantar receitas

Ingredientes:
-3 xícaras de rúcula fresca
-1 1/2 xícara de morangos frescos, cortados
-3/4 xícara de amoras frescas ou cranberries
-1 1/2 xícara de nozes embebido
-1 colher de chá de canela
-1 colher de chá de noz-moscada

Preparação:
rúcula -Lave, morangos e amoras /cranberries e deixe secar .
-Cut morangos no quarto ou metades
nozes -Slice em metades
-Mix rúcula, morangos, amoras /cranberries, canela e noz-moscada
-Topo salada com vinagre balsâmico vestir de escolha.
serve 4

Mini linho Pizza Mordidas
receita Gourmet Raw Food
crus receitas da dieta Paleo não
receitas da dieta

Ingredientes:
-1/2 xícara de sementes de linho
-1/2 xícara de -6 tomates médios
-1 xícara de tomates secos ao sol refeição linho, embebido 2 horas ou mais de suco de limão
-1 colher de sopa
-1/4 copo fresco manjericão
-3 colheres de sopa seca italiano mix erva
-3 cebolas médias
-1 dente de alho
• Moer todos os ingredientes em um processador de alimentos
• Espalhe uniformemente e pouco mais de 2 Paraflexx bandejas desidratador, direito para as bordas e, em seguida, usar uma faca ou espátula para marcar em quadrados individuais
• Desidratar a 105 graus durante 3 horas, em seguida, para outro tabuleiro inverter malha desidratador para terminar a secagem no desidratador durante mais 10 – 18 horas.

Pinhão propagação de queijo
Ingredientes

-1/2 xícara de pinhões -1/2 xícara de macadâmias
-2 colheres de chá de suco de limão
-1/4 colher de chá de sal
-2 colheres de chá de fermento nutricional
-1/4 xícara de água
• Moer todos os ingredientes em um processador de alimentos.

Molho de Tomate
-4 tomates médios,
-1/4 xícara de tomates de-semeado secos ao sol, embebido 2 horas ou mais
-1 data macio -1
dente de alho
-2 colheres de chá de azeite de oliva
-1 colher de sopa de manjericão fresco
-1 colher de sopa de orégano seco
-2 colheres de chá de suco de limão
• Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo

Pesto
-2 xícaras de manjericão, bem embalado
-1 colher de sopa de nozes alecrim
-1 /4c pinheiros picada
. - azeite 1T
-1 /4t sal
suco de limão -2t
• Pulso todos os ingredientes em um processador de alimentos até discriminado, mas deixando alguma textura ao pesto acabado

Assembleia
• Comece com o biscoito de linho como uma base para que você &'; ll adicionar uma camada de queijo propagação porca
• Em seguida vem o molho de tomate e em seguida, cubra com algum pesto
• Decore com azeitonas, alcaparras e uma pitada de tempero italiano

Variação:.. Esta receita funciona muito bem usando cogumelos inteiros marinados como base, em vez de biscoitos de linho

• Marinar 12 cogumelos em 1 /4c tamari e 1 /4c azeite para 2 horas ou mais
• Encha as tampas de cogumelos com queijo da porca, molho de tomate e pesto. Indo mais pesado na quantidade de pesto funciona realmente bem com cogumelos
• Uma vez que os cogumelos são recheadas, lugar no desidratador a 105 graus F para aquecer através de 1 - 2 horas
oferecidos:. Russell James a
Raw Chef.