4 peso dicas Perda de Motivação para ajudá-lo através Aqueles tempos difíceis

É difícil perder peso, especialmente hoje. Há muito que está em seu caminho - as pressões sociais, um estilo de vida sedentário, um metabolismo lento, dores de fome. . . e então quando você ir para a academia, todas aquelas mulheres planas-inchado olhar para você como se seu intestino do enforcamento até a metade para os joelhos. É fácil pensar em desistir quando confrontado com todos esses obstáculos. Nunca medo - siga estas dicas e manter a sua motivação alta

Faça o New You More real por vê-lo

Foram os seus dias de escola seus melhores dias em termos da forma que você estava em!? Se é assim, excelente! Encontrar algumas fotos antigas de si mesmo e usá-los para a inspiração. Você vai se lembrar de como era a sensação de ter um ajuste, corpo bem tonificado, e como você foi capaz de fazer muito com esse corpo.

Aqueles de nós que não eram realmente tudo o que se encaixam quando estávamos mais jovem ainda pode ver os nossos novos corpos. Não se apresse com este exercício - ter o tempo para realmente ver tudo do seu novo corpo. Não defina prazos e metas irrealistas. A libra ou dois por semana é uma meta realista e razoável.

Faça um Determinação
Serious

Você vai se sentir a profundidade do seu compromisso um pouco mais se você tem alguma "pele no jogo . " Compra-se um belo artigo de vestuário, calças, talvez, no tamanho que você quer alcançar e pendurá-lo onde você vai vê-lo todos os dias - como bem ali em seu quarto. Ninguém gosta de desperdiçar dinheiro, e assim por estas calças, ou o que eles são, será um lembrete constante para você de seu objetivo. É surpreendente como gastar um pouco de dinheiro em um objetivo antecipado pode ajudá-lo a atingir esse objetivo.

Com A pouca ajuda de meus amigos

Francamente, há muitas tarefas que precisamos fazer que se nós é deixado sozinho para fazê-las, muitas vezes, não será feito. Trabalhar fora é um deles. Agora pense que mesmo cenário, só você ir para a academia com um amigo com quem você trabalha regularmente para fora. É mais fácil viver até coisas como fazer seus exercícios quando há outros, dependendo de você.

Um amigo responsabilização é outra opção. É uma técnica de utilização vendedores de sucesso no desenvolvimento de bons hábitos. Todos os dias, no final do dia, disparar um e-mail rápido para o seu amigo responsabilização listando tudo o que você comeu naquele dia. A tentação pode ser resistido, mas esta é uma maneira simples e eficaz para reforçar sua força de vontade.

Prestação de contas é um poderoso motivador, e você vai achar que este é uma das dicas mais eficazes que você nunca vai encontrar.

Reconhecer Realização - e, em seguida, voltar ao trabalho

Talvez o seu corpo está ficando tão fora de forma que é uma fonte de vergonha!. Compreendo. Isso não exige punição, no entanto. Um plano de perda de peso não deve ser opressivo. Se você já teve uma semana de sucesso com o seu programa de perda de peso, dar-se um pouco de mimo em reconhecimento de um trabalho bem feito! Faça algo que você realmente gosta de fazer, e marcar o dia com o seu jantar favorito ou um pouco sobremesa

Nós crescemos igualando alimentos com todos os tipos de coisas boas -. Se você afastar-se completamente as pequenas recompensas e deleites, você vai se sentir como você está cortando-se fora de todas as coisas boas na vida também. Algumas pessoas que aderem a um plano rígido, sem recompensas vai realmente sabotar a si mesmos. Deixando um programa de perda de peso opressivo torná-lo infeliz pode ser a pior coisa que pode acontecer com você, mas você pode evitá-lo, permitindo-se um pouco indulgência uma vez por semana ou assim.

Você terá um tempo mais fácil alcançar seus objetivos de perda de peso se você fizer uso dessas dicas de motivação. Tenha em mente, porém, que, se você deixar a bola cair, você não pode deixar-se ser consumido pela culpa. Ninguém é perfeito, e muitas pessoas boas têm desarrumada em um programa de perda de peso. Apenas superar isso e voltar ao trabalho
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