É o seu peso, porque o mercado de ações é baixo?

é seu namorado, namorada, outro amigo, membro da família ou outro significativo alimentos empurrando? Tem alguém que você guilted a comer, dizendo-lhe “ I &'; ve sido cozinhar durante todo o dia a preparar este alimento &"?; Eles dizem Prove isso, tente isso, é tudo que você &';? Re comer
Dizer Não, obrigado deve ser suficiente, mas muitas vezes, um empurrador de alimentos já colocou algumas colheres de sua comida em seu prato, mesmo antes de você é capaz a olhar para a comida que você já tem no seu prato. Às vezes, uma mesa-mate excesso de zelo será mais hora cada curso e pedir garfos e colheres extras para todos. Ao fazer isso, eles se tornam não só o seu, mas todo mundo &'; s alimentos empurrador. Na verdade, eu tinha alguém zoom perto da minha boca com um garfo cheio de comida, enquanto dizendo Abra bem! Quando alguém está tentando controlar o que você come, eles também podem estar tentando controlá-lo. O que você faz quando isso acontece?
Você pode precisar de alguma nova linguagem de recusar comida sem rejeitando seu amor ou amizade. Dizer Não, obrigado, eu &'; m multa pode não ser sempre suficiente. Às vezes você tem que estender a mão para fora enquanto recusando comida de entrada; um one-two punch de uma declaração verbal com uma ação física pode ser a receita perfeita para afastar seu empurrador
Como empurrar para trás o empurrador:. Algumas coisas a dizer:
1. Não, obrigado, eu &'; m das belas artes 2.. Não, obrigado, eu &'; m bom Sims 3.. Nada para mim, mas você ir em frente.
4. I don &'; t quer. (I don &';. T like it)
5. I &'; m não apenas com fome
6.. Eu comi um grande almoço.
7. I &'; estou bem
8.. It &'; s muita comida para mim; I &'; m uma pessoa pequena
9.. I &'; ve teve bastante
10.. Experimente alguns dos meus. (inversão de papéis)
11. Eu tenho que comer com __________ mais tarde.
12. I &'; ll comer um pouco e cachorrinho saco o resto
13.. Vá em frente e comer e I &'; ll mantê-lo empresa
14.. I &'; estou apenas curtindo sentado aqui com você e relaxar enquanto eu comer
Algumas coisas que você pode fazer:
a.. Faça perguntas e esperar por respostas entre picadas de alimentos.
B. Saboreie a água antes de retomar a comer.
C. Distrair o seu empurrador de prestar atenção ao que está no seu prato.
D. Obrigado o empurrador por ser tão amável enquanto você sorrir e empurrar a comida.
Use qualquer uma das sugestões acima isoladamente ou em combinação uns com os outros. Eu sempre digo aos outros que se o prato na frente de você conserva continha globos oculares polvo, você &'; d mais provável descobrir uma maneira para não comê-lo Restaurant  .;

dieta e perda de peso

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