Passos sazonais especiais para Freedom Food

É tempo de férias novamente e tempo para pensar em uma festa consciente. A diferença entre o que pensamos e quer se sentir como eo que nós realmente experiência, pode conduzir mesmo a mulher de bem-estar mais dedicado em menos de escolhas ideais com sua alimentação e planos neste momento do ano.

A maioria dos nós estão overtired, lotado e sobre trabalhado nesta época do ano. Muito mau planejamento, porque é realmente o momento de abrandar, sentar-se nos dias de escurecimento e contemplar nossas vidas ao longo dos últimos meses e anos vindouros.
Para realmente aproveitar este momento de celebração e contemplação nós precisamos fazer alguma intencional planos.

Cerca de comida existem basicamente 4 opções. Você vai resistir, renegociar, substituir ou simplesmente abandonar todo o controle e mergulhar em? Podemos fazer uso de todos estes com um pouco de premeditação.

Pode haver algumas coisas que você sabe da experiência do passado apenas don &'; t trabalho para você, com moderação ou de qualquer outra forma. Talvez seja o canapés nas festas ou bastões de doces ou até mesmo álcool.

Quais são as coisas que provocam o seu interesse em comida e desconectá-lo de tudo o resto? Você pode querer ir sobre o plano de resistência com eles. Há uma ldquo dizendo e, quando em dúvida, deixá-los fora &" ;.

Mas outras coisas que você parece ser capaz de gerir em quantidades limitadas ou situações específicas, podem ser planejadas e gostei dessa forma. Renegociar o seu plano de costume ou maneira de comer para as confraternizações sazonais podem ser uma forma eficaz, consciente de abordar comer. Talvez um pedaço de sua avó &'; s torta de maçã é suficiente e seguro se você don &'; t tomar o resto da casa deleite com você.

Mas se ele lhe dá dores de cabeça ou dores de estômago ou provoca ânsias do açúcar do dia seguinte, você pode querer considerar substituindo-a com frutas frescas, chá bastão de doces, ou um remake da receita com substâncias que don &'; t prejudicar ou assediá-lo.

Você pode estar em um lugar de abandonar todas as orientações regulares e comer tudo o que vem à mente ou da boca, mas tenha cuidado e honesto com isso. Dependência alimentar pode ser desencadeada por comportamento, crença e pelas substâncias que são sensíveis à

Certifique-se de que o empurrãozinho para abandonar o “. &Rdquo regras; é do poço lugar dentro de você, não a partir do overtired, estourou mente ou centro emocional exagerada.
Assim como nossas mentes e emoções parecem ser mais sensíveis com o esmagamento de férias, assim são os nossos corpos. Eles geralmente necessitam de cuidados mais consciente.

Você pode fazer esta uma época de inquietação criativa para suas necessidades enquanto você comemorar as coisas que são verdadeiramente significativos para você. Planejamento para o prazer pode manter um comedor compulsivo de acabar doente e infeliz.

Você pode querer considerar estes mesmos 4 R &';! s com o seu tempo, dinheiro e relacionamentos durante a temporada de férias, bem
Muitas bênçãos para a sua saúde e casa

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