Perda de gordura 4 Idiotas Diet - Desvantagens e Vantagens

Durante os últimos anos, o Fat Loss 4 Idiots dieta tem evoluído como um dos planos de dieta mais populares da atualidade. A dieta defende uma teoria denominada Calorie Shifting ou Calorie Shifting Theory. A idéia por trás Calorie Shifting é aumentar a nossa taxa de metabolismo, estimulando nossos corpos para queimar gordura adicional através de dar sinais de que o nível de calorias é baixa.

Com base na experiência pessoal e discussões com outras pessoas também usando esta dieta, a inconvenientes e pontos fortes do Calorie Shifting são:

Desvantagens:

1. Sem empenho e determinação sem sucesso
As reivindicações Fat Loss 4 Idiots dieta a ser a solução mais fácil para o rápido e sustentável perda de peso, mas de acordo com minha experiência, sem compromisso e determinação você &'; ll nunca ter o sucesso desejado. Mesmo assim, a dieta é fácil de implementar e acompanhar, it &'; s até você para cumprir com seu plano de dieta ou não. Esta dieta não é apenas como um tratamento de perda de peso pílula, onde você joga em sua droga e esquecer o resto.

2. Perder de acordo com a reivindicação 9 £ em 11 dias é muito difícil de alcançar (se não impossível).
A dieta afirma que um será capaz de perder tanto quanto £ 9 em 11 dias. Muitas pessoas podem ser atraídos por este número, enquanto outros serão alertados que parece duvidosa.

O sucesso da perda de peso depende basicamente da consequente aplicação do plano de dieta, a redução da ingestão diária de calorias e também atividades físicas.

Da minha experiência pessoal, eu decidi reduzir o meu absorção calórica diária em 500 calorias (acumulando a 3500 cal menos por semana) para atingir uma média de 1.900 cal por dia. Para um planejamento conveniente do meu plano de dieta diária, eu usei a Planner menu on-line que acompanha o manual FatLoss4Idiots. Com esta estratégia, eu era capaz de perder 6 libras no primeiro mês, 4 libras no segundo e novamente £ 6 no terceiro (que representam cerca de 2,7 libras em 14 dias). Eu consegui isso a perda de peso sem passar fome-me ou aumentar minhas atividades físicas.

Eu conversei com 5 amigos e familiares usando o plano de dieta FatLoss4Idiots estritamente já há mais de três meses e avaliados os seus resultados de dieta. Como conclusão, a perda média de peso em 11 a 14 dias foi de apenas 7,6 £ em vez dos £ 9 reivindicados. Todos os entrevistados foram dieters fazer mais exercício do que o habitual durante a aplicação do Fat Loss 4 Idiots dieta. De qualquer forma, eu achei que era difícil chegar a um número exato como várias pessoas avaliadas não controlar seu peso em uma base diária.

Eu, pessoalmente, sinto que o pedido de perder £ 9 em 11 dias é um pouco exagerado e talvez deve ser visto como um limite superior e não a regra, como muito poucos serão capazes de atingir essa meta em apenas 11 dias .

3. Sem perda de peso permanente se não Continuação
eu reconheci que uma vez eu parei de seguir o Fat Loss 4 Idiots dieta e tentou entrar na minha anterior “ rotina &"; de novo, meu peso começou a aumentar novamente. Portanto, mesmo que este plano de dieta não funciona e todas as pessoas que o usaram realmente perder peso, não é mais do que uma solução temporária se você don &'; t ajustar seu estilo de vida depois de deixar cair as libras extras. De qualquer forma, depois de experimentar a dieta e adoção de novos hábitos alimentares, você &'; ll reconhecer o quão fácil é para continuar com essa dieta e você vai fazê-lo quase que automaticamente.

4. Outros inconvenientes
· não existem estudos clínicos apresentados no site oficial Restaurant · O Fat Loss 4 Idiots dieta não aplica quaisquer inibidores de apetite (que não são naturais)
·, não há nenhum regime formal de aptidão abordada no site oficial Restaurant · A dieta exige que você mude drasticamente seus hábitos alimentares diários. Nem todo mundo pode estar pronto para gerenciar isso.

Pontos Fortes:

1. Plano de Dieta Simples
Fat Loss 4 Idiots é uma dieta simples e única perda de peso que é aprendido através do site oficial com baixo start-up e sem custos de acompanhamento. Eu comprei /tentou acessar vários outros programas de dieta, mas este é realmente diferente de todos e de cada outro programa de dieta que eu conheço. O livro de dieta contém muita informação sobre técnicas de perda de peso e lendo o livro que você reconhecer como é fácil de seguir esta dieta.

2. Plano de Dieta Saudável
A maioria das pessoas com quem falei (e eu inclusive) preferem um método de perda de peso que doesn &'; t usar supressores de apetite ou outros suplementos alimentares caros. Como o Fat Loss 4 Idiots dieta não exclui qualquer grupo de alimentos, ao contrário de outras dietas como o low carb, baixo teor de gordura, baixo cal etc., você don &'; t precisa se preocupar com alimentação desequilibrada. Este é provavelmente o plano de dieta mais saudável você &'; ll sempre encontrar.

3. Altamente dieta eficaz sem fome Yourself
Mesmo que a reivindicação de perder £ 9 em 11 dias é um pouco exagerado, a experiência mostra que as pessoas que usam esta dieta está perdendo peso muito rapidamente. É, em particular útil para as pessoas com um baixo metabolismo que já tentou outros planos de dieta sem sucesso (inclusive eu). Com algumas atividades mais físicas, ele não deve ser problema para perder entre 7 e 8 libras em duas semanas, sem muito grande esforço e, mais importante – sem morrer de fome.

4. Evitar a perda de peso Plateau temido e efeito rebote
perda de peso Plateau é uma fase em que após a perda de peso inicial que você não está perdendo libras mais, independente sobre as calorias consumidas. Os Fat Loss 4 Idiots dieta com Calorie Shifting é um método comprovado para superar esta perda de peso Plateau e evitar o rebote temido do peso perdido. Seu corpo vai receber diferentes calorias por dia. Um dia você vai consumir 1500 calorias eo próximo pode ser 1100 calorias, derivados de diferentes tipos de alimentos. Desta forma, o seu corpo não estabelece qualquer hábito de comer, ele mantém a queima de calorias e mantém alta taxa de metabolismo, mesmo quando você está comendo menos. O resultado é uma perda de peso mais rápido, evitando a perda de peso Plateau temido e os efeitos rebote.

Esta é a principal razão pela qual esta dieta é que bem sucedida. Destina-se a sua taxa de metabolismo como a raiz da maioria dos problemas de peso, em vez de simplesmente reduzir a ingestão de calorias.

5. Online
gerador de dieta Ao comprar o manual de dieta, você &'; ll obter acesso a um gerador de dieta online. Eu encontrei esta ferramenta muito útil e utilizado muito para definir meus menus diários. O gerador de dieta cria 11 dias de planos de refeição básicas com base em suas preferências alimentares.

Como conclusão, para a maioria das pessoas os pontos fortes de longe superam as desvantagens. Esta é a explicação por que essa dieta saudável é considerado como um dos melhores e mais poderosos métodos de perda de peso atualmente disponível Restaurant  .;