Redução de Peso - Beba Facts

Quando muitas pessoas levam em consideração a perda de gordura, essas pessoas roboticamente levar em consideração alimentos. O que pode e pode &'; t que comem. No entanto, uma área que muitas vezes fica esquecido é bebidas e líquidos. Neste momento, enquanto numerosos programas de dieta está indo para orientá-lo a consumir líquidos adicionais durante este tempo, eles de modo algum, na verdade, recomendo que os líquidos especial para ingerir

Não é de surpreender água é definitivamente o principal conselho:. Curto de açúcar, calorias e também 100% orgânico, não há nada que você não pode começar a partir de água que não é bom beber.

Ainda outros líquidos, será chamado 'não, não de' sem indicação muito clara quanto ao por que não pode ser permitido.

Devido a isso decidimos examinar muitas nossas bebidas favoritas, para determinar qual deles você ainda pode tirar enquanto você está tentando perder peso.

E para que isso aconteça, reunimos todas as leituras de calorias, para que você possa descobrir exatamente o que você está ingerindo em um copo /copo de

Café com leite integral (copo de 220ml):. 15,4 calorias com 0,9 g de gordura, 1,1 g de carboidratos e proteína

Coke (330ml pode): 139 calorias e 33g de carboidratos

suco de laranja (200 ml copo): 88 calorias, carboidratos e 19,8 g 1,2 g proteína

Chá com leite integral (100 ml.): 10,8 calorias, carboidratos 1,5 g, 1,2 g de proteína e gordura 0,2 g

Metade de um litro de cerveja: 70-110 calorias, dependendo do tipo

125ml de vinho: 85-120 calorias

Spirits (50ml) – whisky, gin ou vodka: 120-140 calorias

E assim estes são apenas um exemplo das calorias é provável que você estar tendo todos os dias, mesmo sem reconhecer esta

Mas, basicamente, mesmo. 5 xícaras de chá pode montar até 54 calorias. Calorias que você tenha ingerido sem ter um único pensamento.

Então, o que você pode ter a partir do acima mencionado números? A resposta é simples.

Para soltar corretamente libras extra que você deve estar atento a cada pequena coisa, mesmo que você consome.

Mostrando este não estamos dizendo para você cortar qualquer um dos a partir de suas vidas, mas para tomar em todos eles com moderação. Bebidas gaseificadas, mais especialmente o álcool. Eles podem sabor mais agradável, porém elas têm um gosto mais agradável por uma razão Restaurant  .;