10 coisas que você (e suas escolas) Precisa Saber Sobre Batendo o Epidemic Obesidade Infantil

As minhas memórias mais vívidas de infância são de escola primária. Eles são terríveis memórias de dias feios, demais para contar. I foi “. O garoto gordo &";

Todos os anos, a enfermeira da escola faria sua maneira de sala em sala, um médico &'; s escala no reboque. Quando ela chegou até o quarto, fomos chamados pelo nome, e nós fomos pesados. Era como caminhar para o cadafalso. Eu costumava pensar que minha miséria era única, mas aos 58 anos, como psicoterapeuta que ouviu milhares de pessoas contam seus segredos mais íntimos, eu &'; ve aprendi que eu sou longe de estar sozinho. Memórias de ginásio evocar histórias semelhantes, as pessoas aprendendo a odiar a escola, desenvolvendo maus pensamentos e sentimentos sobre si mesmos que duraram toda a vida.

Este ano, o departamento de escola onde eu vivo anunciou seus planos para combater a epidemia de obesidade infantil. Quando eu ouvi que eles estavam indo para pesar as crianças, classificá-los, e enviar notas para casa cerca de estar acima do peso, isso me chocou. Como humilhante. Como poderia pessoas que supostamente compreendidas crianças acho que isso foi uma boa idéia? Eles estão planejando fazer isso para crianças do ensino médio também? Terrível.

Hoje, na minha prática da psicoterapia, eu especializar-se em controle de peso. Por sorte ou graça, aos 33 anos, por causa da minha única “ educação &"; e treinamento, eu perdi 140 libras e resolveu o meu problema da obesidade. Mais importante, eu descobri um corpo extremamente raro de conhecimentos sobre a obesidade, a sua causa, e sua solução. Com o que eu sei agora, it &'; s tornar-se dolorosamente evidente para mim que a maioria dos médicos, terapeutas, nutricionistas, professores, formadores e don &'; t sabe qual é o problema ou como resolvê-lo.

It &'; s ótimo que as escolas decidiram lutar contra a epidemia de obesidade — mas deixar que o &'; s declarar guerra contra a doença, e não as pessoas que a têm. Como um especialista sobre o assunto, eu &'; d oferecer as seguintes recomendações a respeito de como as escolas devem (e não deve) responder a nossa crescente epidemia de obesidade:

1) Em primeiro lugar, admitir que, enquanto você sabe a ciência relacionada à biologia e nutrição, você não entender todos os mistérios do comportamento humano, auto-controle, gerenciamento de hábito, ou exatamente como resolver a obesidade. Don &'; t falar com as crianças como se você faz. Este é o domínio de um pequeno conjunto de médicos altamente especializados em medicina comportamental. Poucas pessoas têm a sua perícia. Diga às crianças que você pode ensiná-los sobre a ciência ea epidemia de obesidade, mas você só pode ensinar-lhes o que você sabe. Eles precisam tomar o que você pode ensiná-los e manter a aprendizagem.

2) Don &'; t pesar as crianças. Don &'; t enviar notas para os pais sobre a criança estar acima do peso. Don &'; t fazer nada que possa apontar os holofotes sobre eles, porque eles são gordos. Eles já sabem disso e me sinto mal sobre isso. Eles serão avisados ​​sobre seu peso, individualmente, em suas regulares check-ups médicos, e se check-ups aren &'; t acontecendo, tratar isso como uma questão de saúde separado.

3) Em vez disso, ensiná-los sobre ciência e saúde. Ensiná-los sobre a responsabilidade pessoal. As crianças precisam de saber quem e em que acreditar e como separar fontes confiáveis ​​de não confiável. Eles precisam entender que ninguém mais irá torná-los saudáveis ​​e felizes se eles don &'; t assumir a tarefa eles mesmos. Eles precisam aprender a descontar fofocas dieta e absurdo “. &Rdquo notícias; Eles precisam aprender a aprender, e eles precisam aprender a ciência real.

4) As crianças são muitas vezes impotente para alterar a comida em casa, mas em vez de destacar os pais das crianças com sobrepeso, enviar um aviso a todos os pais sobre a epidemia de obesidade. Lembrar os pais que as escolas e' responsabilidade é a educação, e não ultrapassar ou aliviá-los de suas responsabilidades como pai. Em seguida, oferecer todos os pais a ajuda que você está planejando para oferecer os pais das crianças com sobrepeso. Pais preocupados vai aceitar a ajuda, e os que não estão em causa do won &'; t, ou não você destacam-nas.

5) Pare de perpetuar o mito de que a falta de exercício é a causa da epidemia de obesidade e que o exercício é a solução. Nossa obesidade é devido à nossa excesso de comer, para nosso caso de amor com o consumismo como um modo de vida. Um treino duro pode queimar o equivalente a um coque, por isso é comum para o exercício e, em seguida, anular os efeitos quando você tem um coque adicional (ou mais). As pessoas que começam a exercer muitas vezes vai ganhar peso ao invés de perdê-lo. O exercício é de vital importância para a saúde, uma questão tão importante como a obesidade, mas é uma questão separada.

6) Obter o “ junk food &"; máquinas de venda automática e comerciantes fora das escolas. Não há nenhuma razão justificável para a exploração das crianças, vendendo-lhes um estilo de vida que está nos matando. Obter o dinheiro para executar as escolas em outro lugar.

7) Ensinar as crianças sobre as forças e as regras do mercado. Ensinai-lhes que alguns anunciantes e comerciantes vai enganá-los, mesmo em golpes e perigos, como cigarros, alimentos não saudáveis, e perda de peso charlatanismo, quando eles podem ganhar dinheiro fazendo isso.

8) Tenha suas escolas e" &" modelo; comportamento saudável e pensamento. Os seus nutricionistas e lanchonetes podem apresentar alimentos e porções saudáveis ​​em vez de as coisas saudáveis ​​que achamos que são normais. O pessoal da escola devem ser obrigados a defender um estilo de vida saudável, em vez de endossar a norma americana da gula comemorativo. Professores e funcionários seria encerrado, I &'; tenho certeza que, se eles estavam a defender abertamente libertinagem sexual ou alcoólico binge drinking. Apartamento de superbowl-party-piquenique gula deve ser realizada na mesma estima. It &'; s não menos risco de vida.

9) Mais importante ainda, desenvolver um programa contínuo de chamar as crianças para a busca da saúde e da felicidade. Nossas instituições sociais precisam desenvolver uma “ &" cultura de saúde; para contrariar a cultura de consumo, e as escolas são a espinha dorsal de nossas instituições sociais e cultura. Se nós podemos reunir as crianças para promover o espírito da escola, para ser patriótico, para apoiar as tropas ou a United Way, certamente podemos reunir estes possam ser submetidos ao seu próprio potencial mais elevado e melhor saúde. Ao invés de focalizar a obesidade e as crianças a encontrar falhas, Let &'; s sucesso e saúde campeão, e puxe todas as crianças em uma campanha ao longo da vida para ter sua melhor saúde e melhor vida. Em seus corações, tudo o que eles realmente querem isso. Todos nós fazemos. Se você segurá-la para fora para que eles aspiram, eles vão chegar para ele
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