A Dieta Força da Vida: Vão as bananas com a sua saúde

Graças à mania do low-carb, bananas ter obtido uma má reputação. Eu mesmo tive clientes juram-los fora só para devorar barras de chocolate carregados de açúcar, conservantes e sabores artificiais. Não é uma boa idéia

Bananas são de natureza fast food:.
Eles são pré-embalados e prontos para comer em um piscar de olhos. As bananas maduras são altamente digerível devido ao seu conteúdo rico enzima, que trabalha para quebrar amidos da fruta em açúcares saudáveis ​​que fornecem combustível para seu cérebro e corpo.

Alguns dos açúcares em bananas são chamados de frutooligossacarídeos (FOS) . FOS ajuda feeed as bactérias saudáveis ​​no seu intestino
para melhorar a digestão, a saúde do cérebro, o seu sistema imunitário, e muito mais.

O tipo específico de fibra da banana é chamada pectina e não só se liga a metais pesados ​​em seu corpo
para ajudar a eliminá-los, ele também ajuda a aliviar a azia, inflamação do trato digestivo e até mesmo úlceras.

Como se isso não fosse enought, as bananas são uma boa fonte de vitamina B6, potássio e triptofano. Este último é um precursor do hormônio serotonina, que é antidepressivo natural sua de corpo, elevador de humor, e potenciador do sono
. Porque as bananas são freqüentemente colhidas em florestas tropicais da América do Sul e Central, escolher aqueles orgânicos de comércio justo que são desprovidos de gases de maturação.

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC,
CNC é um best- venda e seis vezes autor do livro, cujas obras incluem: The Diet Life Force, The Ultimate Solution pH, O plano final Corpo Detox 4 semanas, a lavagem do cérebro, e cicatrização dos traumas de forma natural. Ela é um médico de medicina natural, doutor em acupuntura, nutricionista holística e medicina energética praticante. Seu trabalho tem sido destaque em /em: Mundo da mulher, em primeiro lugar para as mulheres, você do Dr. Roizen: Manual Radio Show do proprietário, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Restaurant