Para completar ou não ao suplemento

Q. Eu tenho um tempo difícil obter no sentido de manhã. Você recomendaria tomar suplementos para aumentar a energia?

A. Esta é uma pergunta que recebo um monte! Como uma mãe de três e seis anos de idade, eu entendo completamente que esta questão decorre. A maternidade enquanto gratificante pode ser extremamente exigente, e dormir é uma mercadoria.

Tenho andado em ambos os lados da cerca em matéria de suplementos energéticos. Eu usei a depender fortemente das minhas duas pequenas pílulas na parte da manhã para me acordar e me através do meu treino da manhã. A palavra chave é "confiar". Se eu esqueci de tomá-los, fui duramente pressionado para obter através do meu treino e menos do que feliz.

As pílulas que eu usei comercializado o fato de que a dose recomendada tinha tanta cafeína como uma xícara de café, além de todos os outros ingredientes desconhecidos que não podia pronunciar. O que eu vim a perceber é que o que a magia estava contido nessas pequenas pílulas acabou por ser viciante em que eu podia sentir uma diferença fisicamente se eu esqueci de tomá-los e eu experimentei aumento dos níveis de grouchiness para dizer o mínimo.

Assim sendo, a escolha de tomar um suplemento de energia é uma escolha pessoal. Apenas certifique-se que você sabe o que você está recebendo em si mesmo eo que você está colocando em seu corpo. Faça sua pesquisa! Talvez você pode considerar uma alternativa e olhar para um increaser energia não-estimulante que é composta de energia aumentando vitaminas e minerais.

Eu já me desmamados de minhas duas pequenas pílulas. Com o tempo meu próprio corpo regulado e eu tenho sido capaz de sustentar a minha energia no meu próprio exercitando regularmente, beber muita água e comer os alimentos certos em intervalos regulares durante todo o dia! Eu ainda estou trabalhando na boa noite de descanso :)

Health & Sucesso,

Alison
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